Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	50:54	11.79	05:05	197	190	0	0	0
10.00	10.00	44:07	13.60	04:25	238	249	0	0	0
20.00	10.00	11:16	8.42	07:08	358	352	0	0	0
30.00	10.00	27:51	6.83	08:47	289	443	0	0	0
40.00	10.00	28:10	21.30	02:49	318	235	0	0	0
50.00	10.00	32:20	18.56	03:14	238	195	0	0	0
60.00	10.00	28:20	21.18	02:50	309	365	0	0	0
70.00	10.00	29:12	20.55	02:55	439	373	0	0	0
80.00	4.32	18:04	14.35	04:11	112	115	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2017 10:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:30:19

Aktive Zeit:

0.04:21:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.26	13.26	04:31	233	239	0	0	0
0.01:00:00	00:00	12.51	12.51	04:48	450	448	0	0	0
0.02:00:00	00:00	8.43	8.43	07:07	195	190	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.15	2.15	27:53	133	138	0	0	0
0.04:00:00	00:00	18.43	18.43	03:15	515	544	0	0	0
0.05:00:00	00:00	21.14	21.14	02:50	849	814	0	0	0
0.06:00:00	30:19	8.38	16.59	03:37	155	177	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
17.04.2016	19.84	03:01
15.05.2016	19.74	03:02
20.09.2015	19.60	03:04
21.05.2016	15.86	03:47
23.04.2017	15.74	03:49
09.07.2017	15.12	03:58
07.11.2015	14.17	04:14
Dieses Training	12.96	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

316

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	16:32	0.00:05:30	1.24	206	0
2	13:53	0.01:01:51	13.60	162	0
3	19:58	0.01:52:55	25.68	166	0
4	00:35	0.02:23:08	28.68	152	0
5	09:13	0.02:26:02	28.85	167	0
6	00:50	0.02:35:52	29.24	153	0
7	06:05	0.02:39:35	29.83	161	0
8	00:48	0.03:01:37	34.39	155	0
9	07:07	0.03:08:51	36.14	163	0
10	01:11	0.03:16:14	36.21	167	0
11	44:07	0.03:17:52	36.26	165	0
12	00:27	0.04:47:15	36.36	160	0
13	00:22	0.04:49:45	36.78	241	0
14	03:06	0.05:33:01	51.61	193	0
15	00:25	0.06:36:10	72.91	323	0
16	03:30	0.07:09:18	83.54	172	0
∑	08:09