Run.GPS Community Server - nahe Zermatt (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zermatt (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:48	9.43	06:22	620	33	104	72	137
5.00	5.00	35:25	8.47	07:05	172	280	131	76	166
10.00	5.00	41:06	2.97	20:13	3570	3426	112	83	158
15.00	5.00	31:48	9.43	06:22	9	484	132	83	171
20.00	5.00	47:34	6.31	09:31	215	79	132	104	159
25.00	5.00	18:28	3.82	15:42	405	587	121	91	156
30.00	5.00	45:14	6.63	09:03	476	6	114	91	146
35.00	5.00	30:52	9.72	06:10	1770	1734	121	94	143
40.00	5.00	25:00	12.00	05:00	139	295	131	91	159
45.00	5.00	36:18	3.12	19:16	225	38	110	72	160
50.00	0.20	01:21	8.96	06:42	0	0	91	88	101

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2014 09:20:00

Dauer:

0.08:44:59

Aktive Zeit:

0.03:55:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.01	9.01	06:40	658	305	115	72	166
0.01:00:00	00:00	3.04	3.04	19:42	1995	1734	124	92	158
0.02:00:00	00:00	5.02	5.02	11:56	1712	1990	105	83	154
0.03:00:00	00:00	6.07	6.07	09:54	101	275	138	104	171
0.04:00:00	00:00	6.36	6.36	09:26	491	10	122	91	156
0.05:00:00	00:00	2.79	2.79	21:31	156	575	117	91	150
0.06:00:00	00:00	11.53	11.53	05:12	2139	2025	122	91	159
0.07:00:00	00:00	5.17	5.17	11:37	344	17	123	81	160
0.08:00:00	44:59	1.21	1.61	37:13	5	32	93	72	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2015	18.76	03:12
12.01.2014	15.57	03:51
Haverlah Umrundung 17.04.2014	14.76	04:04
05.05.2015	14.05	04:16
29.09.2014	13.56	04:25
24.05.2014	13.04	04:36
08.03.2015	13.02	04:37
14.05.2015	12.26	04:54
Dieses Training	5.74	10:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

358 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	16%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	31%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	31%
Aerob 139 - 158 bpm	18%
Anaerob 159 - 178 bpm	3%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:01:25	0.00	0	0
2	05:42	0.00:03:40	0.05	2309	0
3	00:52	0.00:09:43	0.12	2319	0
4	00:31	0.00:13:12	0.69	2270	0
5	04:27	0.00:25:20	4.32	1703	0
6	00:43	0.00:39:23	6.66	1943	0
7	01:32	0.00:47:37	8.48	1980	0
8	03:55	0.00:50:43	8.70	1973	0
9	01:33	0.00:56:12	8.94	1961	0
10	02:00	0.00:58:13	8.98	1960	0
11	01:31	0.01:01:30	9.13	1937	0
12	33:23	0.01:08:05	10.09	1803	0
13	00:56	0.01:45:57	10.72	1816	0
14	00:45	0.01:49:50	11.10	1802	0
15	01:41	0.01:57:18	11.98	1706	0
16	03:29	0.02:03:05	12.48	1680	0
17	13:36	0.02:07:35	12.61	1674	0
18	09:55	0.02:21:54	12.67	1663	0
19	00:44	0.02:32:17	12.71	1662	0
20	03:04	0.02:42:46	14.37	1674	0
21	00:33	0.03:03:14	17.50	1988	0
22	00:55	0.03:33:46	22.16	2165	0
23	00:40	0.03:36:00	22.22	2167	0
24	02:57	0.03:36:54	22.25	2172	0
25	01:38	0.03:40:47	22.34	2183	0
26	14:34	0.03:45:44	23.11	2143	0
27	13:17	0.04:09:48	25.20	1987	0
28	00:59	0.04:38:20	29.03	1675	0
29	00:57	0.04:41:13	29.46	1662	0
30	43:23	0.04:42:31	29.49	1666	0
31	06:23	0.05:27:14	30.18	2200	0
32	19:19	0.05:39:59	31.94	2117	0
33	04:11	0.06:15:06	36.15	1666	0
34	04:18	0.06:22:22	37.14	1652	0
35	00:40	0.06:30:59	38.14	1676	0
36	03:16	0.06:36:11	39.34	1671	0
37	00:49	0.06:39:50	39.51	1652	0
38	00:59	0.06:43:39	40.23	1728	0
39	00:37	0.07:13:58	46.20	1774	0
40	00:50	0.07:15:27	46.26	1778	0
41	01:07	0.07:17:23	46.40	1786	0
42	01:21	0.07:20:08	46.60	1774	0
43	02:08	0.07:22:30	46.69	1776	0
44	01:21	0.07:30:36	47.34	1696	0
45	58:56	0.07:39:54	48.81	1651	0
46	00:35	0.08:44:01	50.04	1669	0
∑	39:05