Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:21	18.35	03:16	21	19	116	76	128
5.00	5.00	25:01	11.99	05:00	43	114	129	101	163
10.00	5.00	28:21	10.58	05:40	119	133	127	98	162
15.00	5.00	18:13	16.47	03:39	117	30	126	100	158
20.00	5.00	13:31	22.19	02:42	13	17	145	115	165
25.00	5.00	14:14	21.08	02:51	14	21	140	127	160
30.00	5.00	16:48	17.86	03:22	17	100	143	130	165
35.00	5.00	25:07	11.94	05:01	105	124	150	127	167
40.00	5.00	15:46	19.03	03:09	121	11	149	129	163
45.00	2.45	09:24	15.64	03:50	13	18	151	122	162

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2014 11:19:00

Dauer:

0.03:02:48

Aktive Zeit:

0.02:47:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.16	18.47	03:15	21	29	118	76	128
0.00:20:00	20:00	3.28	9.85	06:05	29	103	131	101	163
0.00:40:00	20:00	3.15	9.46	06:21	27	128	125	100	155
0.01:00:00	20:00	4.69	14.08	04:16	164	38	129	98	162
0.01:20:00	20:00	7.24	21.71	02:46	77	17	136	100	165
0.01:40:00	20:00	7.14	21.43	02:48	26	37	141	127	160
0.02:00:00	20:00	4.60	13.80	04:21	5	176	148	130	167
0.02:20:00	20:00	3.99	11.97	05:01	115	33	147	127	167
0.02:40:00	20:00	7.18	21.53	02:47	122	22	150	129	163
0.03:00:00	02:48	0.02	0.33	00:12	0	0	125	122	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2015	18.76	03:12
Dieses Training	15.57	03:51
Haverlah Umrundung 17.04.2014	14.76	04:04
05.05.2015	14.05	04:16
29.09.2014	13.56	04:25
24.05.2014	13.04	04:36
08.03.2015	13.02	04:37
15.04.2015	11.52	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:20	0.00	454	0
2	01:25	0.00:36:28	8.98	536	0
3	05:28	0.00:53:32	12.21	633	0
4	00:44	0.01:04:11	13.55	584	0
5	02:22	0.01:12:36	15.81	504	0
6	02:40	0.03:00:08	47.43	450	0
∑	14:07