Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:56	25.14	02:23	11	47	0	0	0
5.00	5.00	10:18	29.13	02:04	14	16	0	0	0
10.00	5.00	33:53	8.85	06:47	0	393	0	0	0
15.00	5.00	34:47	8.62	06:57	0	399	0	0	0
20.00	5.00	16:00	3.95	15:12	261	333	0	0	0
25.00	5.00	22:56	13.08	04:35	406	10	0	0	0
30.00	5.00	10:20	29.03	02:04	264	0	0	0	0
35.00	5.00	11:14	26.71	02:15	190	4	0	0	0
40.00	5.00	22:05	13.58	04:25	34	201	0	0	0
45.00	5.00	15:44	19.07	03:09	206	16	0	0	0
50.00	3.96	14:49	16.05	03:44	947	479	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2015 10:39:00

Dauer:

0.04:24:04

Aktive Zeit:

0.03:34:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.79	23.58	02:33	25	117	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.66	7.32	08:12	1	390	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.48	8.95	06:42	1	342	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.21	4.43	13:33	54	247	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.25	4.50	13:20	178	71	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.75	3.50	17:10	222	22	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.53	27.07	02:13	658	4	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.41	14.82	04:03	102	210	0	0	0
0.04:00:00	24:04	6.88	17.15	03:30	1074	479	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2015	18.76	03:12
Haverlah Umrundung 17.04.2014	14.76	04:04
09.03.2014	14.27	04:12
05.05.2015	14.05	04:16
29.09.2014	13.56	04:25
08.03.2015	13.02	04:37
Dieses Training	12.26	04:54
14.03.2015	11.84	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:24:35	10.77	484	0
2	00:55	0.00:45:30	13.79	763	0
3	01:00	0.00:48:19	13.98	768	0
4	00:45	0.01:00:19	15.45	914	0
5	01:00	0.01:33:49	20.23	1304	0
6	02:06	0.01:40:15	20.75	1380	0
7	01:18	0.01:50:01	21.66	1460	0
8	00:58	0.01:51:41	21.69	1465	0
9	05:08	0.01:52:54	21.73	1478	0
10	00:32	0.01:58:52	21.87	1467	0
11	00:30	0.02:05:38	23.05	1426	0
12	00:43	0.02:09:32	23.31	1454	0
13	01:54	0.02:13:16	23.51	1473	0
14	00:42	0.02:16:13	23.60	1466	0
15	17:24	0.02:25:33	24.38	1342	0
16	01:49	0.02:48:37	25.13	1308	0
17	00:59	0.03:00:51	26.20	1125	0
18	01:38	0.03:14:58	32.56	766	0
19	00:49	0.03:29:59	39.67	487	0
20	01:32	0.04:18:47	53.82	465	0
21	01:50	0.04:22:14	53.90	463	0
∑	44:36