Run.GPS Community Server - nahe Obere Hanegg (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Obere Hanegg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:27	7.07	08:29	72	72	91	0	127
5.00	5.00	35:41	8.41	07:08	167	49	82	58	136
10.00	5.00	25:09	11.93	05:02	10	121	128	74	157
15.00	5.00	15:10	19.78	03:02	15	51	131	104	156
20.00	5.00	26:11	11.46	05:14	22	80	115	68	153
25.00	5.00	17:23	17.26	03:29	108	92	128	100	155
30.00	5.00	16:54	17.75	03:23	47	99	125	106	160
35.00	5.00	17:43	16.93	03:33	110	77	119	87	158
40.00	5.00	16:13	18.50	03:15	267	48	118	89	149
45.00	3.02	08:01	22.60	02:39	93	5	108	91	127

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2014 14:53:00

Dauer:

0.03:40:54

Aktive Zeit:

0.02:59:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.92	8.76	06:51	35	44	89	0	119
0.00:20:00	20:00	1.76	5.28	11:21	37	15	90	65	122
0.00:40:00	20:00	2.47	7.40	08:06	50	19	84	62	130
0.01:00:00	20:00	3.20	9.60	06:15	117	61	88	58	136
0.01:20:00	20:00	4.09	12.27	04:53	5	101	129	74	157
0.01:40:00	20:00	5.90	17.70	03:23	24	67	130	98	156
0.02:00:00	20:00	3.31	9.93	06:02	21	48	111	68	145
0.02:20:00	20:00	5.55	16.66	03:36	94	111	126	82	152
0.02:40:00	20:00	6.18	18.55	03:14	69	110	125	105	160
0.03:00:00	20:00	5.43	16.29	03:41	110	109	121	87	158
0.03:20:00	20:00	7.03	21.09	02:51	357	20	112	89	149
0.03:40:00	00:54	0.17	11.65	05:09	0	0	111	106	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2015	18.76	03:12
12.01.2014	15.57	03:51
Haverlah Umrundung 17.04.2014	14.76	04:04
05.05.2015	14.05	04:16
29.09.2014	13.56	04:25
Dieses Training	13.04	04:36
08.03.2015	13.02	04:37
14.03.2015	11.84	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	22%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:00:41	0.02	715	0
2	02:06	0.00:10:16	2.11	697	0
3	01:50	0.00:14:22	2.26	704	0
4	00:47	0.00:19:36	2.90	697	0
5	06:22	0.00:30:12	4.43	693	0
6	01:44	0.00:38:40	4.65	678	0
7	03:13	0.00:43:35	5.14	685	0
8	01:29	0.00:50:23	5.95	659	0
9	01:00	0.00:57:03	6.93	647	0
10	01:03	0.00:59:34	7.15	645	0
11	01:50	0.01:07:05	8.58	576	0
12	02:22	0.01:26:35	10.41	596	0
13	09:55	0.02:07:57	20.98	729	0
14	00:41	0.03:29:22	42.06	736	0
∑	35:58