Run.GPS Community Server - nahe Finale Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Finale Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	16:49	7.81	07:41	103	355	125	0	170
10.00	10.00	12:06	8.32	07:13	355	379	128	128	135
20.00	10.00	48:32	12.36	04:51	205	165	128	128	128
30.00	10.00	11:23	4.57	13:08	162	183	128	128	128
40.00	10.00	21:13	7.39	08:07	195	199	128	128	128
50.00	10.00	41:41	14.39	04:10	314	157	128	128	128
60.00	4.95	18:40	15.92	03:46	149	56	128	128	128

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2014 08:19:00

Dauer:

0.07:50:26

Aktive Zeit:

0.05:14:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.27	8.27	07:15	53	325	122	0	161
0.01:00:00	00:00	6.80	6.80	08:49	238	181	130	99	170
0.02:00:00	00:00	11.05	11.05	05:26	305	351	128	128	128
0.03:00:00	00:00	8.69	8.69	06:54	161	154	128	128	128
0.04:00:00	00:00	1.22	1.22	49:22	15	11	128	128	128
0.05:00:00	00:00	7.78	7.78	07:43	160	125	128	128	128
0.06:00:00	00:00	8.98	8.98	06:41	198	177	128	128	128
0.07:00:00	50:26	12.17	14.48	04:09	371	189	128	128	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2015	17.16	03:30
07.06.2014	15.09	03:59
03.08.2014	14.31	04:12
17.05.2015	13.60	04:25
18.01.2015	12.99	04:37
30.08.2014	12.81	04:41
05.07.2014	12.24	04:54
16.04.2015	11.97	05:01
Dieses Training	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5298 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

352 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	88%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:00:44	0.00	0	0
2	02:43	0.00:03:10	0.04	96	0
3	00:59	0.00:06:48	0.09	86	0
4	07:00	0.01:04:33	9.10	369	0
5	00:45	0.01:20:47	10.76	330	0
6	01:22	0.01:34:46	12.88	416	0
7	09:38	0.01:36:12	12.90	419	0
8	02:47	0.01:45:59	12.92	420	0
9	00:33	0.01:53:16	13.52	414	0
10	00:32	0.01:56:53	14.51	335	0
11	01:05	0.02:00:45	15.11	307	0
12	02:38	0.02:02:20	15.17	333	0
13	00:47	0.02:05:42	15.26	306	0
14	04:02	0.02:51:51	25.16	352	0
15	00:37	0.03:00:31	26.13	353	0
16	11:41	0.03:40:10	34.81	350	0
17	00:42	0.04:56:56	35.70	344	0
18	07:36	0.05:08:48	37.42	354	0
19	11:40	0.05:29:49	40.12	355	0
20	03:42	0.05:55:55	43.73	308	0
21	01:17	0.06:09:12	45.30	369	0
22	00:31	0.06:15:24	45.98	418	0
23	07:13	0.06:20:50	46.99	361	0
24	00:38	0.06:29:23	47.17	351	0
25	00:36	0.06:34:04	48.10	346	0
26	01:22	0.06:40:43	49.14	360	0
27	02:35	0.06:46:28	49.72	358	0
28	01:35	0.07:14:19	55.26	415	0
29	00:58	0.07:49:28	64.95	105	0
∑	29:37