Run.GPS Community Server - nahe Letten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Letten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	00:19	9.95	06:02	567	619	125	0	170
10.00	10.00	25:55	23.15	02:36	115	74	128	107	160
20.00	10.00	32:01	18.74	03:12	43	90	127	102	152
30.00	10.00	28:41	6.77	08:52	547	554	122	80	171
40.00	10.00	30:45	19.51	03:05	113	155	130	107	150
50.00	10.00	39:20	15.25	03:56	192	129	132	102	158
60.00	2.54	11:43	13.01	04:37	49	3	132	95	151

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2015 09:16:00

Dauer:

0.04:48:46

Aktive Zeit:

0.03:58:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.27	6.55	09:10	413	447	119	0	145
0.00:30:00	30:00	6.52	13.05	04:36	148	171	130	102	170
0.01:00:00	30:00	11.02	22.05	02:43	128	76	127	107	160
0.01:30:00	30:00	9.93	19.86	03:01	44	96	129	102	152
0.02:00:00	30:00	1.17	2.35	25:33	465	21	108	86	146
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	91	80	118
0.03:00:00	30:00	8.82	17.64	03:24	95	103	137	101	171
0.03:30:00	30:00	10.02	20.04	03:00	112	144	131	107	150
0.04:00:00	30:00	7.37	14.73	04:04	185	71	132	102	158
0.04:30:00	18:46	4.41	14.09	04:15	54	52	134	95	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2015	17.16	03:30
07.06.2014	15.09	03:59
17.05.2015	13.60	04:25
Dieses Training	12.99	04:37
30.08.2014	12.81	04:41
05.07.2014	12.24	04:54
16.04.2015	11.97	05:01
14.06.2014	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

207 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	12%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	20%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	51%
Aerob 139 - 158 bpm	15%
Anaerob 159 - 178 bpm	2%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:22	0.00	391	0
2	01:17	0.00:03:01	0.16	404	0
3	01:40	0.00:06:24	0.27	399	0
4	10:47	0.00:09:22	0.37	388	0
5	00:32	0.00:42:21	6.19	560	0
6	05:50	0.00:44:53	6.37	587	0
7	02:37	0.01:54:57	29.72	452	0
8	01:24	0.02:03:40	31.83	462	0
9	07:03	0.02:05:29	31.86	463	0
10	05:27	0.03:01:28	32.01	472	0
11	01:09	0.04:12:59	55.10	425	0
12	06:11	0.04:22:46	57.83	393	0
13	03:23	0.04:45:22	62.54	391	0
∑	47:56