Run.GPS Community Server - nahe Finale Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Finale Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	52:05	11.52	05:12	57	331	126	73	153
10.00	10.00	50:46	11.82	05:05	158	160	132	92	153
20.00	10.00	47:35	12.61	04:46	222	217	142	120	166
30.00	10.00	51:13	11.71	05:07	263	307	136	99	165
40.00	10.00	06:52	8.97	06:41	347	375	132	97	163
50.00	10.00	39:34	15.16	03:57	390	65	111	90	140
60.00	7.28	29:02	15.04	03:59	151	81	116	82	138

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2015 10:14:00

Dauer:

0.05:37:09

Aktive Zeit:

0.04:53:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.91	11.82	05:04	0	230	125	73	153
0.00:30:00	30:00	5.63	11.26	05:20	73	123	127	97	151
0.01:00:00	30:00	5.69	11.37	05:17	83	88	129	92	153
0.01:30:00	30:00	6.21	12.43	04:50	159	117	143	122	144
0.02:00:00	30:00	6.47	12.93	04:38	119	150	142	120	166
0.02:30:00	30:00	5.24	10.47	05:44	128	160	141	99	165
0.03:00:00	30:00	6.51	13.02	04:37	145	215	131	105	160
0.03:30:00	30:00	3.73	7.45	08:03	135	193	137	97	163
0.04:00:00	30:00	5.27	10.54	05:41	283	114	126	102	156
0.04:30:00	30:00	6.42	12.84	04:40	295	22	107	90	139
0.05:00:00	30:00	10.17	20.35	02:57	63	111	119	91	140
0.05:30:00	07:09	0.03	0.29	27:58	0	0	90	82	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2015	17.16	03:30
03.08.2014	14.31	04:12
18.01.2015	12.99	04:37
30.08.2014	12.81	04:41
11.07.2014	12.56	04:47
05.07.2014	12.24	04:54
Dieses Training	11.97	05:01
17.04.2015	10.17	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

263 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	23%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	32%
Aerob 139 - 158 bpm	38%
Anaerob 159 - 178 bpm	3%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:31	0.00:53:44	10.19	333	0
2	01:42	0.01:14:54	14.65	340	0
3	00:53	0.01:16:50	14.68	336	0
4	03:59	0.01:45:07	20.44	320	0
5	00:43	0.02:16:16	26.41	418	0
6	00:31	0.04:04:22	35.14	354	0
7	02:16	0.04:33:25	41.65	426	0
8	02:13	0.04:45:03	42.77	530	0
9	00:30	0.04:51:29	44.00	458	0
10	01:09	0.04:53:44	44.10	483	0
11	00:55	0.04:57:58	44.34	527	0
12	01:39	0.05:03:25	45.38	486	0
13	00:38	0.05:16:04	48.08	397	0
14	00:46	0.05:21:06	48.43	422	0
15	00:45	0.05:28:28	48.87	480	0
16	01:04	0.05:42:30	52.22	266	0
17	01:50	0.05:50:54	54.05	129	0
18	01:15	0.05:56:46	55.25	65	0
19	00:37	0.06:00:57	55.96	57	0
20	07:45	0.06:31:22	67.24	89	0
21	01:59	0.06:39:36	67.28	89	0
∑	35:40