Run.GPS Community Server - Wankspitze Skitour nahe Weisland (Austria)

Überblick

Titel:

Wankspitze Skitour

Sportler:

Tom

Sportart:

Skitouren gehen

Ort:

Weisland (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	37:37	1.60	37:37	9	99	108	79	138
1.00	1.00	34:59	1.72	34:59	0	0	122	86	145
2.00	1.00	24:56	2.41	24:56	0	0	134	108	156
3.00	1.00	06:21	0.90	06:21	0	260	109	58	143
4.00	1.00	02:22	0.96	02:22	0	0	115	78	161
5.00	1.00	20:09	0.75	20:09	0	0	104	44	154
6.00	1.00	36:18	1.65	36:18	0	0	113	74	148
7.00	1.00	17:00	3.53	17:00	178	0	136	100	157
8.00	1.00	05:28	10.98	05:28	125	0	132	114	144
9.00	1.00	07:48	7.69	07:48	127	0	133	113	146
10.00	1.00	03:50	15.65	03:50	0	0	132	120	142
11.00	0.20	14:18	0.86	09:59	0	0	115	86	142

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2015 10:12:00

Dauer:

0.06:31:10

Aktive Zeit:

0.01:31:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	1.59	1.59	37:42	9	222	112	79	145
0.01:00:00	00:00	1.99	1.99	30:06	4	360	128	105	156
0.02:00:00	00:00	0.76	0.76	18:38	0	0	107	58	145
0.03:00:00	00:00	0.78	0.78	16:56	0	0	116	78	161
0.04:00:00	00:00	0.67	0.67	29:55	0	0	97	44	131
0.05:00:00	00:00	2.32	2.32	25:51	504	0	121	74	157
0.06:00:00	31:10	3.09	5.95	10:06	361	7	128	86	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

34:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:12 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skitouren gehen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Brecherspitze 21.01.2016	3.01	19:57
Hirschberg grob 29.01.2012	2.85	21:05
17.12.2023	2.35	25:33
29.12.2021	2.34	25:35
Pistentour am Brauneck 09.01.2021	2.24	26:45
Heimgarten 03.03.2013	2.11	28:24
Wechnerscharte 01.04.2014	2.06	29:05
Schafreuter 03.02.2015	2.04	29:27
Dieses Training	1.72	34:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

197 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	10%
Aufwärmen 94 - 112 bpm	29%
Fettverbrennung 113 - 131 bpm	38%
Aerob 132 - 149 bpm	21%
Anaerob 150 - 168 bpm	2%
Maximum 169 - 188 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:09	0.00:00:22	0.00	1205	0
2	04:19	0.00:07:14	0.12	1207	0
3	01:23	0.00:15:41	0.32	1219	0
4	04:25	0.00:20:38	0.54	1238	0
5	01:32	0.00:27:37	0.73	1247	0
6	01:58	0.00:29:17	0.76	1254	0
7	00:38	0.00:32:22	0.84	1260	0
8	02:54	0.00:33:31	0.88	1269	0
9	01:14	0.00:38:09	1.02	1299	0
10	06:32	0.00:39:39	1.07	1308	0
11	01:14	0.00:46:39	1.20	1349	0
12	04:08	0.00:49:11	1.30	1350	0
13	00:52	0.00:54:18	1.38	1372	0
14	01:18	0.00:57:26	1.51	1385	0
15	00:39	0.00:58:49	1.54	1405	0
16	01:06	0.01:00:33	1.61	1424	0
17	04:12	0.01:05:33	1.83	1443	0
18	00:39	0.01:17:17	2.23	1508	0
19	02:38	0.01:25:16	2.60	1561	0
20	00:30	0.01:30:02	2.75	1590	0
21	00:46	0.01:30:54	2.79	1589	0
22	00:35	0.01:32:26	2.84	1602	0
23	01:42	0.01:33:20	2.87	1606	0
24	02:13	0.01:35:48	2.94	1617	0
25	00:56	0.01:38:53	3.05	1642	0
26	00:51	0.01:39:53	3.09	1651	0
27	01:05	0.01:41:02	3.12	1660	0
28	04:13	0.01:43:17	3.18	1678	0
29	04:51	0.01:47:36	3.25	1698	0
30	02:45	0.01:52:39	3.34	1720	0
31	00:41	0.01:58:14	3.53	1763	0
32	04:48	0.01:58:59	3.56	1769	0
33	25:23	0.02:03:55	3.59	1774	0
34	02:30	0.02:30:01	3.65	1788	0
35	13:51	0.02:33:57	3.79	1824	0
36	22:41	0.02:49:06	4.15	1919	0
37	01:39	0.03:12:15	4.48	2045	0
38	28:07	0.03:14:33	4.53	2052	0
39	01:33	0.03:42:49	4.92	2180	0
40	17:15	0.03:44:36	4.97	2189	0
41	07:02	0.04:04:48	5.46	2152	0
42	01:05	0.04:14:10	5.56	2124	0
43	08:40	0.04:15:56	5.60	2113	0
44	03:15	0.04:25:15	5.65	2090	0
45	31:38	0.04:29:21	5.79	2057	0
46	02:53	0.05:01:47	5.90	2037	0
47	00:56	0.05:05:19	5.98	2009	0
48	04:35	0.05:06:53	6.02	1993	0
49	00:51	0.05:11:50	6.07	1974	0
50	04:07	0.05:13:48	6.13	1954	0
51	00:36	0.05:19:00	6.26	1928	0
52	00:59	0.05:19:45	6.28	1922	0
53	04:26	0.05:20:56	6.31	1915	0
54	03:43	0.05:25:58	6.35	1898	0
55	00:47	0.05:30:15	6.44	1869	0
56	00:58	0.05:32:56	6.54	1841	0
57	02:13	0.05:34:56	6.65	1817	0
58	00:35	0.05:40:15	6.86	1763	0
59	01:11	0.05:43:02	7.00	1726	0
60	03:47	0.05:46:19	7.16	1710	0
61	01:05	0.05:50:28	7.19	1698	0
62	01:01	0.05:56:14	7.71	1595	0
63	01:00	0.05:58:07	7.87	1571	0
64	00:32	0.06:04:34	8.88	1437	0
65	00:51	0.06:06:17	9.17	1401	0
66	00:45	0.06:08:37	9.56	1351	0
67	01:39	0.06:10:49	9.94	1306	0
68	03:37	0.06:17:40	11.06	1198	0
69	08:07	0.06:23:06	11.17	1196	0
∑	48:39