Run.GPS Community Server - Heimgarten nahe Raut (Germany)

Überblick

Titel:

Heimgarten

Sportler:

Tom

Sportart:

Skitouren gehen

Ort:

Raut (Germany)

Beschreibung:

Leider am Gipfel vergessen, die Aufzeichnung wieder einzuschalten - daher die Klippe im Höhendiagramm.

Schöne Tour, relativ schattig, wodurch sich aber der Schnee besser hält.

Distanz

Distanz:

10.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:12	2.97	20:12	2	73	123	109	143
1.00	1.00	32:54	1.82	32:54	0	0	139	104	172
2.00	1.00	25:13	2.38	25:13	0	0	143	115	158
3.00	1.00	23:23	2.57	23:23	0	0	133	118	146
4.00	1.00	46:14	1.30	46:14	0	79	124	92	172
5.00	1.00	45:44	1.31	45:44	0	0	156	115	171
6.00	1.00	03:44	0.94	03:44	737	254	143	98	178
7.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	151	137	166
8.00	1.00	03:14	18.56	03:14	77	0	152	143	163
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	163	146	171
10.00	0.23	19:33	0.72	23:13	0	0	126	109	160

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2013 09:05:00

Dauer:

0.04:50:45

Aktive Zeit:

0.01:38:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.50	3.00	19:59	6	143	126	109	143
0.00:30:00	30:00	0.76	1.51	39:41	0	0	143	104	172
0.01:00:00	30:00	1.16	2.33	25:47	192	386	139	115	157
0.01:30:00	30:00	1.05	2.11	28:29	1	104	126	101	141
0.02:00:00	30:00	0.60	1.19	50:24	0	0	127	92	172
0.02:30:00	30:00	0.70	1.40	42:45	0	0	159	147	169
0.03:00:00	30:00	0.55	1.11	54:10	0	0	156	115	171
0.03:30:00	30:00	0.60	1.21	49:43	0	0	151	114	178
0.04:00:00	30:00	2.54	5.08	11:49	1065	0	138	98	171
0.04:30:00	20:45	0.77	2.22	27:04	0	0	135	109	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:37 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skitouren gehen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Brecherspitze 21.01.2016	3.01	19:57
17.12.2023	2.35	25:33
Pistentour am Brauneck 09.01.2021	2.24	26:45
Scheinbergspitze Skitour 29.01.2017	2.15	27:53
Dieses Training	2.11	28:24
Schafreuter 03.02.2015	2.04	29:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

203 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:09	0.00:00:22	0.00	677	0
2	00:54	0.00:05:32	0.08	678	0
3	01:12	0.00:29:46	1.50	810	0
4	02:37	0.00:31:27	1.53	820	0
5	00:43	0.00:34:31	1.61	830	0
6	01:56	0.00:35:50	1.65	839	0
7	02:34	0.00:38:07	1.69	848	0
8	07:05	0.00:42:59	1.83	873	0
9	00:40	0.00:54:37	2.07	916	0
10	01:29	0.00:55:38	2.11	923	0
11	00:40	0.00:58:23	2.19	933	0
12	00:31	0.01:00:49	2.28	943	0
13	00:50	0.01:02:43	2.36	950	0
14	01:34	0.01:06:56	2.60	786	0
15	00:38	0.01:12:33	2.85	992	0
16	01:40	0.01:13:31	2.88	1030	0
17	01:17	0.01:16:15	2.94	1049	0
18	02:38	0.01:19:11	3.05	1064	0
19	00:42	0.01:24:52	3.20	1081	0
20	00:41	0.01:29:44	3.40	1135	0
21	00:31	0.01:40:14	3.91	1196	0
22	00:34	0.01:47:52	4.32	1233	0
23	19:23	0.01:50:41	4.45	1237	0
24	05:11	0.02:13:47	4.70	1258	0
25	01:08	0.02:21:27	4.86	1264	0
26	05:20	0.02:22:45	4.89	1259	0
27	00:37	0.02:28:21	5.02	1291	0
28	03:27	0.02:29:02	5.04	1297	0
29	00:42	0.02:34:21	5.20	1339	0
30	03:06	0.02:35:18	5.22	1338	0
31	00:58	0.02:39:07	5.31	1371	0
32	11:16	0.02:41:13	5.37	1370	0
33	01:42	0.02:52:51	5.55	1451	0
34	01:42	0.02:55:01	5.62	1470	0
35	00:56	0.02:56:58	5.68	1481	0
36	01:56	0.02:58:30	5.73	1490	0
37	00:50	0.03:00:47	5.80	1506	0
38	10:04	0.03:02:03	5.84	1519	0
39	04:25	0.03:12:16	5.97	1567	0
40	22:36	0.03:17:09	6.09	1610	0
41	00:34	0.03:40:21	6.52	1752	0
42	01:01	0.03:43:02	6.64	1767	0
43	00:37	0.03:44:13	6.67	1773	0
44	02:37	0.03:44:58	6.69	1780	0
45	01:38	0.03:47:42	6.78	1807	0
46	24:10	0.03:51:27	6.92	1832	0
47	01:13	0.05:45:17	6.93	1105	0
48	00:34	0.05:48:51	7.42	1051	0
49	18:18	0.06:01:46	10.15	680	0
∑	01:36