Run.GPS Community Server - Wechnerscharte nahe Kühtai (Austria)

Überblick

Titel:

Wechnerscharte

Sportler:

Tom

Sportart:

Skitouren gehen

Ort:

Kühtai (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:56	2.62	22:56	6	42	123	52	162
1.00	1.00	23:53	2.51	23:53	0	90	152	128	170
2.00	1.00	28:03	2.14	28:03	0	0	159	129	186
3.00	1.00	36:43	1.63	36:43	2	173	156	100	181
4.00	1.00	37:29	1.60	37:29	2	175	163	120	184
5.00	1.00	53:36	0.53	53:36	0	0	145	104	191
6.00	1.00	11:56	5.03	11:56	247	4	158	134	186
7.00	1.00	18:58	3.16	18:58	231	0	156	123	181
8.00	1.00	06:15	9.60	06:15	105	0	156	131	175
9.00	1.00	15:22	3.90	15:22	121	0	147	108	171
10.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	150	137	171
11.00	0.57	10:49	3.18	18:52	0	0	152	121	181

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2014 09:08:00

Dauer:

0.05:36:40

Aktive Zeit:

0.01:49:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.28	2.56	23:26	7	75	129	52	169
0.00:30:00	30:00	1.26	2.51	23:53	2	111	152	128	170
0.01:00:00	30:00	0.75	1.50	39:58	0	0	157	100	186
0.01:30:00	30:00	1.02	2.03	29:29	0	159	163	128	181
0.02:00:00	30:00	0.75	1.49	40:09	0	0	163	120	184
0.02:30:00	30:00	0.57	1.14	52:38	0	0	165	145	182
0.03:00:00	30:00	0.14	0.27	41:09	0	0	151	105	191
0.03:30:00	30:00	0.01	0.02	16:39	0	0	118	104	131
0.04:00:00	30:00	0.94	1.89	31:47	0	0	151	107	186
0.04:30:00	30:00	2.37	4.73	12:41	407	11	156	123	181
0.05:00:00	30:00	2.36	4.72	12:43	208	1	150	108	181
0.05:30:00	06:40	0.14	1.25	48:11	0	0	145	121	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

29:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:27 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skitouren gehen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hirschberg grob 29.01.2012	2.85	21:05
Rofanspitze 14.03.2012	2.55	23:32
17.12.2023	2.35	25:33
29.12.2021	2.34	25:35
Dieses Training	2.06	29:05
Schafreuter 03.02.2015	2.04	29:27
Wankspitze Skitour 06.01.2015	1.72	34:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5078 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

265 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	11%
Aerob 133 - 151 bpm	27%
Anaerob 152 - 170 bpm	41%
Maximum 171 - 190 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:36	0.01	0.21	45:43	0	0	74	52	108
2	0.05:27:40	11.53	2.11	28:26	879	882	153	92	191

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:30	0.00:00:21	0.00	1956	0
2	02:59	0.00:04:09	0.03	1952	0
3	00:38	0.00:13:12	0.50	1960	0
4	01:12	0.00:20:43	0.93	1981	0
5	01:58	0.00:23:34	1.03	1993	0
6	00:48	0.00:25:43	1.09	2003	0
7	00:32	0.00:27:22	1.15	2015	0
8	00:31	0.00:30:57	1.32	2023	0
9	00:38	0.00:37:22	1.65	2048	0
10	00:32	0.00:38:49	1.71	2048	0
11	01:38	0.00:41:34	1.84	2065	0
12	01:53	0.00:44:10	1.92	2072	0
13	00:59	0.00:48:19	2.09	2091	0
14	01:27	0.00:51:00	2.20	2102	0
15	01:05	0.00:53:49	2.29	2112	0
16	00:41	0.00:55:28	2.33	2116	0
17	01:17	0.01:03:49	2.72	2150	0
18	04:00	0.01:05:39	2.77	2160	0
19	01:13	0.01:11:06	2.93	2219	0
20	03:20	0.01:12:21	2.97	2234	0
21	02:04	0.01:17:39	3.11	2264	0
22	08:49	0.01:20:39	3.22	2297	0
23	00:32	0.01:30:26	3.30	2305	0
24	01:22	0.01:31:33	3.34	2308	0
25	00:45	0.01:33:30	3.39	2321	0
26	01:02	0.01:34:58	3.45	2336	0
27	02:26	0.01:37:44	3.54	2352	0
28	02:03	0.01:41:04	3.60	2360	0
29	00:56	0.01:43:45	3.68	2375	0
30	01:26	0.01:44:56	3.71	2383	0
31	01:40	0.01:52:46	4.05	2417	0
32	01:58	0.01:55:50	4.14	2427	0
33	00:31	0.01:57:51	4.20	2443	0
34	00:30	0.02:00:38	4.31	2466	0
35	03:38	0.02:01:20	4.33	2468	0
36	01:40	0.02:06:15	4.49	2506	0
37	00:51	0.02:07:59	4.54	2513	0
38	00:40	0.02:09:36	4.60	2522	0
39	07:51	0.02:11:14	4.66	2531	0
40	02:59	0.02:19:39	4.73	2544	0
41	02:28	0.02:23:18	4.83	2586	0
42	00:31	0.02:26:03	4.86	2587	0
43	01:23	0.02:29:47	5.05	2585	0
44	02:05	0.02:31:38	5.10	2587	0
45	03:40	0.02:34:59	5.19	2615	0
46	00:53	0.02:39:13	5.27	2627	0
47	02:51	0.02:40:54	5.34	2629	0
48	15:43	0.02:45:12	5.42	2644	0
49	16:35	0.03:01:07	5.65	2743	0
50	01:45	0.04:19:04	5.86	2785	0
51	00:45	0.04:21:56	5.97	2748	0
52	00:37	0.04:25:53	6.30	2655	0
53	01:28	0.04:29:30	6.70	2562	0
54	00:52	0.04:32:35	6.79	2543	0
55	00:46	0.04:37:20	7.33	2389	0
56	03:56	0.04:39:18	7.55	2329	0
57	00:39	0.04:43:32	7.58	2327	0
58	00:43	0.04:45:53	7.67	2337	0
59	00:53	0.04:49:05	7.94	2298	0
60	03:02	0.04:50:36	7.98	2280	0
61	00:40	0.05:01:48	9.57	2091	0
62	00:35	0.05:04:08	9.72	2068	0
63	08:29	0.05:06:30	9.92	2052	0
64	00:51	0.05:17:36	10.13	2038	0
65	01:12	0.05:21:34	10.47	2010	0
66	00:52	0.05:27:07	11.16	1953	0
67	04:50	0.05:31:45	11.55	1955	0
∑	33:38