Run.GPS Community Server - Brecherspitze nahe Neuhaus (Germany)

Überblick

Titel:

Brecherspitze

Sportler:

Tom

Sportart:

Skitouren gehen

Ort:

Neuhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	26:47	2.24	26:47	7	136	121	81	138
1.00	1.00	22:36	2.65	22:36	0	136	132	112	142
2.00	1.00	17:56	3.35	17:56	0	0	131	117	157
3.00	1.00	31:12	1.92	31:12	0	129	123	78	149
4.00	1.00	32:22	1.85	32:22	0	214	134	83	155
5.00	1.00	32:29	1.85	32:29	0	0	134	96	160
6.00	1.00	24:22	2.46	24:22	263	0	112	85	154
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	124	103	156
8.00	1.00	05:24	11.11	05:24	79	0	114	95	138
9.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	108	86	130
10.00	0.45	05:30	4.92	12:12	0	0	121	102	136

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2016 09:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:28:26

Aktive Zeit:

0.01:39:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.68	2.04	29:23	0	0	117	81	138
0.00:20:00	20:00	0.87	2.60	23:04	0	0	132	112	139
0.00:40:00	20:00	1.04	3.11	19:17	0	99	132	119	142
0.01:00:00	20:00	1.00	3.01	19:56	7	87	135	117	157
0.01:20:00	20:00	0.47	1.41	42:31	0	0	113	78	144
0.01:40:00	20:00	0.65	1.96	30:41	0	0	130	83	149
0.02:00:00	20:00	0.55	1.64	36:33	0	0	147	128	159
0.02:20:00	20:00	0.47	1.42	42:22	0	0	128	96	160
0.02:40:00	20:00	1.12	3.35	17:55	343	0	119	86	154
0.03:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	240	2	112	85	156
0.03:20:00	08:26	1.13	8.07	07:26	174	0	118	102	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:33 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skitouren gehen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.01	19:57
Hirschberg grob 29.01.2012	2.85	21:05
17.12.2023	2.35	25:33
Pistentour am Brauneck 09.01.2021	2.24	26:45
Scheinbergspitze Skitour 29.01.2017	2.15	27:53
Heimgarten 03.03.2013	2.11	28:24
Schafreuter 03.02.2015	2.04	29:27
Wankspitze Skitour 06.01.2015	1.72	34:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

642

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:24:19	10.45	3.07	19:33	781	774	127	70	160
2	0.00:04:06	0.01	0.08	30:00	781	666	117	101	133

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:00	0.00:00:22	0.00	905	0
2	00:20	0.00:17:01	0.53	966	0
3	00:41	0.00:17:59	0.57	977	0
4	00:05	0.00:19:24	0.63	980	0
5	00:33	0.00:21:01	0.72	993	0
6	00:07	0.00:24:08	0.87	1006	0
7	00:09	0.00:24:34	0.88	1009	0
8	00:10	0.00:24:52	0.90	1010	0
9	00:30	0.00:28:14	1.07	1053	0
10	00:28	0.00:29:29	1.12	1056	0
11	02:20	0.00:34:11	1.34	1087	0
12	00:15	0.00:40:08	1.55	1117	0
13	00:33	0.00:44:46	1.78	1141	0
14	00:38	0.00:47:11	1.89	1159	0
15	00:11	0.00:49:44	2.02	1176	0
16	00:05	0.00:53:02	2.18	1188	0
17	00:35	0.00:53:45	2.20	1190	0
18	00:07	0.00:56:28	2.37	1194	0
19	00:48	0.01:01:40	2.68	1210	0
20	00:30	0.01:02:35	2.70	1209	0
21	00:12	0.01:05:42	2.89	1222	0
22	00:51	0.01:10:52	3.19	1246	0
23	01:31	0.01:13:36	3.31	1257	0
24	00:10	0.01:15:24	3.36	1262	0
25	00:16	0.01:15:42	3.37	1264	0
26	00:09	0.01:18:51	3.52	1293	0
27	09:14	0.01:20:50	3.61	1300	0
28	01:58	0.01:34:24	3.88	1318	0
29	00:37	0.01:36:32	3.93	1336	0
30	01:35	0.01:38:25	4.00	1352	0
31	00:16	0.01:40:12	4.05	1372	0
32	02:28	0.01:41:03	4.08	1371	0
33	00:08	0.01:43:35	4.15	1382	0
34	01:52	0.01:43:47	4.15	1383	0
35	01:15	0.01:45:49	4.21	1405	0
36	00:21	0.01:49:24	4.40	1402	0
37	00:25	0.01:50:32	4.44	1407	0
38	00:11	0.01:51:30	4.48	1412	0
39	00:33	0.01:52:13	4.51	1420	0
40	05:08	0.01:53:11	4.54	1431	0
41	26:32	0.01:58:43	4.67	1466	0
42	00:24	0.02:25:51	5.40	1674	0
43	07:42	0.02:27:02	5.46	1679	0
44	01:40	0.02:36:23	5.61	1674	0
45	01:32	0.03:08:11	5.62	1666	0
46	00:06	0.03:11:29	5.80	1624	0
47	00:35	0.03:12:55	5.98	1573	0
48	00:41	0.03:14:42	6.15	1523	0
49	00:59	0.03:16:20	6.31	1479	0
50	00:10	0.03:18:06	6.40	1444	0
51	00:16	0.03:18:57	6.45	1426	0
52	00:55	0.03:20:36	6.55	1398	0
53	00:15	0.03:22:20	6.64	1373	0
54	13:06	0.03:23:42	6.84	1318	0
55	01:00	0.03:44:39	8.23	1196	0
56	00:35	0.03:49:24	9.21	1084	0
57	00:53	0.03:51:31	9.67	1020	0
58	03:34	0.03:54:58	10.45	903	0
∑	46:10