Run.GPS Community Server - Wanderung Horn - Hermannsdenkmal (Hinweg) nahe Holzhausen-Externsteine (Germany)

Überblick

Titel:

Wanderung Horn - Hermannsdenkmal (Hinweg)

Sportler:

schlures

Sportart:

Wandern

Ort:

Holzhausen-Externsteine (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:20	3.46	17:20	13	49	64	64	64
1.00	1.00	16:31	3.63	16:31	4	45	64	64	64
2.00	1.00	16:54	3.55	16:54	0	0	64	64	64
3.00	1.00	13:38	4.40	13:38	91	1	64	64	64
4.00	1.00	30:41	1.96	30:41	0	0	64	64	64
5.00	1.00	23:06	2.60	23:06	5	81	64	64	64
6.00	1.00	14:49	4.05	14:49	0	0	64	64	64
7.00	1.00	14:03	4.27	14:03	53	49	64	64	64
8.00	0.79	11:13	4.21	14:14	0	0	64	64	64

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2017 10:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:38:17

Aktive Zeit:

0.02:01:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.13	3.40	17:39	9	63	64	64	64
0.00:20:00	20:00	1.36	4.07	14:45	35	38	64	64	64
0.00:40:00	20:00	1.19	3.58	16:45	85	13	64	64	64
0.01:00:00	20:00	1.00	3.01	19:58	68	36	64	64	64
0.01:20:00	20:00	0.64	1.93	31:03	0	0	64	64	64
0.01:40:00	20:00	0.78	2.34	25:41	0	0	64	64	64
0.02:00:00	20:00	1.40	4.19	14:20	53	29	64	64	64
0.02:20:00	18:17	1.28	4.22	14:14	16	110	64	64	64

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:50 /km

Max. Tempo:

09:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundwanderung Gunzenbach - Rückersbach Seminarzentrum - Reichenbach - Gunzenbach 10.05.2010	5.09	11:47
30.10.2010	5.07	11:50
Rundweg Gunzenbach - Hohl - Molkenberg - Rothengrund - Gunzenbach 26.07.2011	4.90	12:14
Schöpfungsweg in Bamberg 03.10.2023	4.48	13:23
Wanderung Gunzenbach Hörstein 12.01.2019	4.30	13:58
Wanderung Horbach 06.01.2022	4.19	14:19
Wanderung Sailauf - Kloster Schmerlenbach 21.12.2012	4.02	14:56
Hüttentour 2016 Teil 3. Wimbachgrießhütte - Ramsau 25.07.2016	3.96	15:09
Dieses Training	3.33	18:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

554 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

64.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

64 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:25:39	7.90	3.25	18:28	312	242	64	64	64
2	0.00:11:28	0.82	4.29	13:59	0	0	64	64	64
3	0.00:01:10	0.07	3.38	17:45	0	0	64	64	64

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:38	0.00:13:25	0.89	300	0
2	00:35	0.00:17:30	1.00	302	0
3	00:23	0.00:21:01	1.17	329	0
4	00:43	0.00:22:57	1.27	340	0
5	00:21	0.00:39:03	2.43	314	0
6	00:55	0.00:40:19	2.49	324	0
7	00:15	0.00:41:50	2.54	336	0
8	02:06	0.00:44:04	2.68	323	0
9	00:11	0.00:50:25	2.98	304	0
10	00:28	0.00:52:31	3.12	295	0
11	00:44	0.01:10:09	4.39	201	0
12	00:30	0.01:13:10	4.57	198	0
13	14:59	0.01:15:08	4.66	209	0
14	00:12	0.01:30:56	4.75	209	0
15	00:27	0.01:32:39	4.83	239	0
16	00:41	0.01:36:46	5.10	246	0
17	02:19	0.01:41:41	5.42	258	0
18	04:22	0.01:47:34	5.69	272	0
19	01:43	0.01:52:11	5.72	272	0
20	00:23	0.01:55:29	5.85	308	0
21	00:35	0.01:58:39	6.03	322	0
22	00:06	0.02:09:26	6.76	313	0
23	00:08	0.02:19:40	7.47	302	0
∑	35:44