Run.GPS Community Server - Lazova Stovka nahe Vrbové (Slovakia)

Überblick

Titel:

Lazova Stovka

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Vrbové (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:34	7.09	08:27	149	318	0	0	0
10.00	10.00	25:27	7.02	08:33	295	409	0	0	0
20.00	10.00	27:17	6.87	08:44	363	249	0	0	0
30.00	10.00	18:55	7.60	07:54	68	240	0	0	0
40.00	10.00	33:24	6.42	09:20	597	652	0	0	0
50.00	10.00	13:11	8.20	07:19	336	126	0	0	0
60.00	10.00	42:06	5.88	10:13	22	511	0	0	0
70.00	10.00	21:41	7.35	08:10	618	255	0	0	0
80.00	10.00	39:23	6.04	09:56	331	149	0	0	0
90.00	10.00	01:02	4.96	12:06	248	344	0	0	0
100.00	8.81	17:13	6.85	08:46	240	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2015 05:13:00

Dauer:

0.16:24:16

Aktive Zeit:

0.15:30:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.19	7.09	08:28	251	454	0	0	0
0.02:00:00	00:00	13.26	6.63	09:03	447	497	0	0	0
0.04:00:00	00:00	15.10	7.55	07:57	703	270	0	0	0
0.06:00:00	00:00	14.52	7.26	08:16	657	745	0	0	0
0.08:00:00	00:00	12.38	6.19	09:42	88	503	0	0	0
0.10:00:00	00:00	14.49	7.24	08:17	848	323	0	0	0
0.12:00:00	00:00	10.59	5.29	11:20	235	273	0	0	0
0.14:00:00	00:00	11.30	5.65	10:37	304	232	0	0	0
0.16:00:00	24:16	2.99	7.40	08:06	66	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:33 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Supermaraton Kalisia K100 26.10.2013	9.69	06:11
wroclaw-opole 24.02.2015	8.72	06:53
wroclaw-opole 25.02.2016	8.62	06:58
05.04.2014	8.53	07:02
Częstochowa-Opole 13.02.2015	8.38	07:10
Trasa: Dúbravka, dom kultúry → Rača 22.10.2016	7.12	08:25
Lazovka 2016 - verzia 860 kB 23.04.2016	7.08	08:29
Stovka Podkrkonoším 17.10.2014	6.86	08:45
Dieses Training	6.63	09:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

17 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

556 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:27	0.22	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2	0.00:01:52	0.27	8.57	07:00	0	0	0	0	0
3	0.15:44:33	104.13	6.61	09:05	3867	3801	0	0	0
4	0.00:33:59	3.94	6.96	08:37	3908	3858	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:25:56	3.44	268	0
2	00:59	0.00:57:51	6.82	398	0
3	01:00	0.01:34:14	11.41	260	0
4	00:41	0.01:46:33	12.84	270	0
5	01:05	0.02:15:24	16.17	338	0
6	07:06	0.03:02:52	21.28	501	0
7	01:12	0.03:33:59	24.16	387	0
8	00:36	0.05:05:09	36.58	420	0
9	07:55	0.05:55:03	42.44	329	0
10	02:40	0.06:59:26	47.50	632	0
11	00:44	0.08:02:52	56.30	449	0
12	01:26	0.08:39:13	61.01	388	0
13	00:33	0.09:03:34	61.78	407	0
14	00:38	0.09:15:25	62.94	436	0
15	01:16	0.09:30:40	64.20	529	0
16	00:44	0.10:46:53	71.80	983	0
17	00:39	0.11:31:29	76.81	475	0
18	01:42	0.12:06:18	80.59	509	0
19	00:44	0.12:08:52	80.65	500	0
20	02:53	0.13:31:53	88.52	413	0
21	08:15	0.14:13:30	92.67	259	0
∑	43:18