Run.GPS Community Server - Bergweg Nerja, Wanderung oberhalb Nerja nahe Maro (Spain)

Überblick

Titel:

Bergweg Nerja, Wanderung oberhalb Nerja

Sportler:

schlures

Sportart:

Wandern

Ort:

Maro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:47	4.69	12:47	9	44	0	0	0
1.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:46	4.06	14:46	11	76	0	0	0
3.00	1.00	23:56	2.51	23:56	0	114	0	0	0
4.00	1.00	18:47	3.19	18:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	25:43	2.33	25:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:57	3.54	16:57	47	30	0	0	0
7.00	1.00	19:32	3.07	19:32	152	0	0	0	0
8.00	1.00	16:46	3.58	16:46	156	0	0	0	0
9.00	1.00	14:51	4.04	14:51	0	0	0	0	0
10.00	1.00	14:43	4.08	14:43	0	0	0	0	0
11.00	0.98	13:47	4.28	14:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2017 13:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:24:00

Aktive Zeit:

0.02:31:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.68	5.04	11:54	12	120	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.42	4.25	14:08	17	95	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.79	2.36	25:25	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.99	2.98	20:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.88	2.65	22:38	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.97	2.90	20:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.13	3.40	17:38	131	1	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.14	3.41	17:35	189	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.31	3.94	15:14	60	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.41	4.23	14:11	92	21	0	0	0
0.03:20:00	04:00	0.26	3.96	15:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:38 /km

Max. Tempo:

06:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wanderung im Spessart bei Laufach 31.12.2021	5.06	11:52
Wanderung Michelbach 28.10.2023	4.60	13:03
Wanderung Roßbacher Wäldchen 01.01.2023	4.49	13:22
Rundweg zum Barbierfall 15.08.2022	4.10	14:38
Wanderung Geltinger Birk 20.08.2020	4.01	14:59
Konstanzer Hütte - St. Anton 09.07.2023	3.93	15:16
Bergstation Furnicular - Turtle Lake - Tbilisi 09.04.2023	3.62	16:36
Wanderung am Lech 29.05.2012	3.60	16:41
Dieses Training	3.52	17:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

343

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:20	0.00	144	0
2	01:07	0.00:08:44	0.70	179	0
3	00:37	0.00:32:15	2.67	335	0
4	01:19	0.00:35:36	2.89	329	0
5	01:01	0.00:44:41	2.89	328	0
6	00:12	0.00:48:20	3.10	333	0
7	00:53	0.00:50:40	3.25	334	0
8	00:59	0.00:53:38	3.39	350	0
9	01:10	0.00:56:47	3.55	377	0
10	00:06	0.00:59:51	3.68	387	0
11	00:06	0.01:00:04	3.69	388	0
12	00:28	0.01:00:28	3.70	388	0
13	01:47	0.01:01:44	3.75	390	0
14	03:48	0.01:03:33	3.79	395	0
15	00:08	0.01:08:42	3.93	421	0
16	00:06	0.01:09:10	3.94	429	0
17	00:09	0.01:09:29	3.96	432	0
18	00:13	0.01:09:52	3.98	435	0
19	00:07	0.01:10:44	4.01	445	0
20	00:42	0.01:11:04	4.02	447	0
21	00:06	0.01:11:55	4.04	455	0
22	00:05	0.01:12:06	4.04	458	0
23	01:03	0.01:12:16	4.05	461	0
24	00:47	0.01:15:49	4.25	477	0
25	00:35	0.01:19:01	4.42	497	0
26	00:14	0.01:19:53	4.44	499	0
27	00:22	0.01:20:15	4.46	499	0
28	01:43	0.01:25:12	4.76	546	0
29	00:06	0.01:27:00	4.81	559	0
30	00:16	0.01:29:36	5.01	562	0
31	04:22	0.01:31:32	5.12	586	0
32	01:26	0.01:39:32	5.45	573	0
33	04:13	0.01:45:16	5.76	574	0
34	02:39	0.01:49:46	5.79	578	0
35	00:07	0.01:53:05	5.88	580	0
36	01:32	0.01:57:14	6.14	584	0
37	00:20	0.02:02:48	6.49	611	0
38	00:19	0.02:03:10	6.53	606	0
39	00:07	0.02:04:02	6.58	573	0
40	01:30	0.02:04:24	6.60	570	0
41	00:27	0.02:07:40	6.72	576	0
42	00:30	0.02:18:26	7.44	507	0
43	00:59	0.02:19:23	7.47	505	0
44	00:28	0.02:22:02	7.57	487	0
45	00:40	0.02:24:25	7.69	465	0
46	00:24	0.02:25:48	7.75	457	0
47	00:37	0.02:26:36	7.78	455	0
48	00:09	0.02:29:11	7.90	438	0
49	00:14	0.02:29:28	7.92	435	0
50	00:08	0.02:30:40	7.98	422	0
51	00:06	0.02:31:32	8.01	412	0
52	00:52	0.02:33:03	8.09	395	0
53	00:07	0.02:34:12	8.12	389	0
54	00:05	0.02:38:44	8.41	369	0
55	01:14	0.02:44:26	8.81	264	0
56	00:10	0.02:56:21	9.51	247	0
57	00:09	0.02:58:21	9.64	241	0
58	00:06	0.03:04:21	10.05	198	0
59	00:24	0.03:06:43	10.22	205	0
60	02:22	0.03:15:52	10.99	126	0
61	00:18	0.03:18:17	11.03	128	0
62	00:25	0.03:20:18	11.16	124	0
63	00:15	0.03:22:34	11.31	115	0
64	00:32	0.03:26:03	11.60	121	0
65	00:05	0.03:26:57	11.63	121	0
66	00:12	0.03:31:31	11.98	139	0
∑	49:25