Run.GPS Community Server - Wanderung im Spessart bei Laufach nahe Laufach (Germany)

Überblick

Titel:

Wanderung im Spessart bei Laufach

Sportler:

schlures

Sportart:

Wandern

Ort:

Laufach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:59	5.46	11:00	45	106	0	0	0
2.00	2.00	24:05	4.98	12:03	11	81	0	0	0
4.00	2.00	25:48	4.65	12:54	52	125	0	0	0
6.00	2.00	24:12	4.96	12:06	69	32	0	0	0
8.00	2.00	22:44	5.28	11:22	112	38	0	0	0
10.00	2.00	21:13	5.66	10:37	99	18	0	0	0
12.00	0.07	03:08	1.39	43:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2021 12:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:23:12

Aktive Zeit:

0.02:12:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.81	5.44	11:02	32	106	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.68	5.03	11:56	24	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.79	5.37	11:10	10	78	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.39	4.18	14:20	26	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.66	4.98	12:03	71	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.76	5.28	11:22	121	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.92	5.77	10:24	93	30	0	0	0
0.02:20:00	03:12	0.06	1.08	55:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:58 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.06	11:52
Wanderung Michelbach 28.10.2023	4.60	13:03
Wanderung Roßbacher Wäldchen 01.01.2023	4.49	13:22
Rundweg zum Barbierfall 15.08.2022	4.10	14:38
Wanderung Geltinger Birk 20.08.2020	4.01	14:59
Konstanzer Hütte - St. Anton 09.07.2023	3.93	15:16
Bergstation Furnicular - Turtle Lake - Tbilisi 09.04.2023	3.62	16:36
Wanderung am Lech 29.05.2012	3.60	16:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1047 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:20	0.00	173	0
2	00:17	0.00:09:12	0.81	187	0
3	00:07	0.00:17:44	1.60	221	0
4	00:18	0.00:20:33	1.84	246	0
5	00:32	0.00:46:02	3.97	303	0
6	00:15	0.00:46:38	4.08	298	0
7	00:21	0.00:51:27	4.52	322	0
8	00:10	0.00:53:34	4.69	318	0
9	00:17	0.00:57:22	5.00	354	0
10	00:16	0.01:02:31	5.43	375	0
11	00:21	0.01:04:02	5.52	383	0
12	01:49	0.01:04:27	5.53	384	0
13	00:22	0.01:13:21	5.56	402	0
14	00:17	0.01:44:56	8.16	319	0
15	00:16	0.01:49:33	8.58	317	0
16	00:28	0.02:06:14	10.01	258	0
17	00:17	0.02:21:30	11.45	169	0
18	00:20	0.02:26:52	11.96	182	0
19	02:11	0.02:28:04	12.07	183	0
∑	09:45