Run.GPS Community Server - nahe Slotervaart (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Slotervaart (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:06	4.60	13:03	49	18	0	0	0
2.00	2.00	23:33	5.10	11:46	45	32	0	0	0
4.00	2.00	27:03	4.44	13:32	52	47	0	0	0
6.00	2.00	26:41	4.50	13:21	22	44	0	0	0
8.00	2.00	27:46	4.32	13:53	14	30	0	0	0
10.00	2.00	34:15	3.50	17:08	54	20	0	0	0
12.00	2.00	28:26	4.22	14:13	37	45	0	0	0
14.00	2.00	27:21	4.39	13:41	27	21	0	0	0
16.00	2.00	33:11	3.62	16:36	47	48	0	0	0
18.00	0.49	07:11	4.06	14:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2023 09:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:21:36

Aktive Zeit:

0.03:54:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.38	4.76	12:36	50	20	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.43	4.86	12:20	37	33	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.16	4.32	13:53	50	45	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.22	4.44	13:30	22	25	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.84	3.69	16:16	35	31	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.04	4.09	14:41	38	41	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.08	4.17	14:23	45	30	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.36	4.71	12:44	39	52	0	0	0
0.04:00:00	21:36	0.96	2.67	22:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:41 /km

Max. Tempo:

08:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2022	6.07	09:53
15.10.2016	4.91	12:13
Twentse Wal Nijverdal-Koningsbelt 21.02.2021	4.64	12:56
Geesteren Gelselaar 18km 21.11.2020	4.59	13:05
Rijsserberg - De Borkeld 24.01.2021	4.57	13:08
3e Dag W4d Schoorl 15 km 20.10.2021	4.50	13:21
Gelukkigerwijspad 12.07.2020	4.48	13:24
26.01.2019	4.46	13:27
Dieses Training	4.24	14:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1050 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:21:10	18.49	4.25	14:07	277	305	0	0	0
2	0.00:00:26	0.00	0.07	17:09	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:06:41	0.51	51	0
2	00:21	0.00:08:07	0.59	58	0
3	00:18	0.00:13:15	0.99	49	0
4	00:09	0.00:55:01	4.42	31	0
5	00:40	0.01:00:55	4.42	34	0
6	00:57	0.01:08:35	4.99	44	0
7	00:35	0.01:12:21	5.24	44	0
8	00:44	0.01:22:48	6.02	26	0
9	00:17	0.01:49:08	8.02	48	0
10	00:19	0.02:03:05	9.01	38	0
11	00:11	0.02:14:58	9.88	50	0
12	00:50	0.02:20:06	10.23	54	0
13	00:21	0.02:26:39	10.65	46	0
14	00:56	0.02:27:04	10.66	48	0
15	00:09	0.02:29:00	10.73	41	0
16	02:12	0.02:32:37	10.93	36	0
17	02:06	0.02:36:42	11.06	28	0
18	00:40	0.03:05:23	13.07	35	0
19	00:17	0.03:07:29	13.22	37	0
20	00:10	0.03:08:42	13.26	39	0
21	00:37	0.03:23:29	13.27	33	0
22	00:26	0.03:26:35	13.45	37	0
23	00:21	0.03:38:16	14.29	31	0
24	01:11	0.03:48:13	15.07	26	0
25	00:37	0.03:51:37	15.24	23	0
26	00:05	0.03:54:31	15.42	25	0
27	00:19	0.04:07:15	16.47	42	0
28	01:49	0.04:24:13	17.80	39	0
29	01:42	0.04:26:15	17.83	42	0
30	04:15	0.04:28:21	17.89	44	0
31	01:20	0.04:33:46	17.99	38	0
32	00:27	0.04:35:43	18.04	42	0
∑	25:27