Run.GPS Community Server - Geesteren Gelselaar 18km nahe Geesteren (Netherlands)

Überblick

Titel:

Geesteren Gelselaar 18km

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Geesteren (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:09	4.59	13:05	47	20	0	0	0
2.00	2.00	28:22	4.23	14:11	8	11	0	0	0
4.00	2.00	25:47	4.65	12:54	12	11	0	0	0
6.00	2.00	29:56	4.01	14:58	21	23	0	0	0
8.00	2.00	24:42	4.86	12:21	10	7	0	0	0
10.00	2.00	21:55	5.48	10:58	88	96	0	0	0
12.00	2.00	22:01	5.45	11:00	33	26	0	0	0
14.00	2.00	23:44	5.06	11:52	91	94	0	0	0
16.00	2.00	26:34	4.52	13:17	10	10	0	0	0
18.00	1.28	23:04	3.34	17:57	11	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2020 09:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:12:18

Aktive Zeit:

0.03:43:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.55	13:11	34	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.47	4.42	13:35	20	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.46	4.39	13:41	5	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.55	4.64	12:56	9	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.33	4.00	14:59	15	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.47	4.42	13:34	6	4	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.64	4.92	12:11	9	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.85	5.54	10:50	84	84	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.86	5.58	10:46	18	19	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.66	4.98	12:03	90	91	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.50	4.50	13:20	10	5	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.32	3.97	15:07	5	10	0	0	0
0.04:00:00	12:18	0.65	3.15	19:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:36 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2022	6.07	09:53
15.10.2016	4.91	12:13
17.09.2022	4.80	12:30
Dieses Training	4.59	13:05
3e Dag W4d Schoorl 15 km 20.10.2021	4.50	13:21
Gelukkigerwijspad 12.07.2020	4.48	13:24
06.10.2018	4.37	13:44
Rondje Borne 24.10.2020	4.36	13:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:11:28	19.24	4.59	13:04	177	202	0	0	0
2	0.00:00:49	0.04	3.18	18:52	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:20	0.00	80	0
2	00:11	0.00:02:14	0.11	60	0
3	01:01	0.00:14:20	1.08	64	0
4	00:45	0.00:28:55	2.19	55	0
5	00:25	0.00:37:49	2.82	60	0
6	01:31	0.00:42:03	3.10	55	0
7	00:16	0.00:45:12	3.24	58	0
8	00:15	0.01:08:05	5.11	58	0
9	00:18	0.01:16:42	5.76	56	0
10	00:16	0.01:17:55	5.87	59	0
11	00:33	0.01:18:47	5.92	60	0
12	00:22	0.01:21:26	6.08	61	0
13	00:18	0.01:22:32	6.13	59	0
14	00:08	0.01:23:39	6.18	58	0
15	00:17	0.01:26:08	6.39	54	0
16	00:52	0.01:27:28	6.47	50	0
17	00:37	0.01:29:10	6.58	59	0
18	00:17	0.01:34:47	7.00	58	0
19	00:06	0.01:37:27	7.17	57	0
20	00:10	0.01:38:19	7.20	57	0
21	00:23	0.01:38:59	7.25	59	0
22	01:30	0.01:44:57	7.69	61	0
23	00:16	0.01:48:36	7.89	55	0
24	00:07	0.02:02:52	9.02	58	0
25	00:09	0.02:13:53	9.02	62	0
26	00:15	0.02:14:09	9.07	61	0
27	00:18	0.02:15:09	9.16	59	0
28	00:07	0.02:15:51	9.22	56	0
29	00:12	0.02:16:02	9.22	56	0
30	00:43	0.02:34:16	10.69	58	0
31	00:58	0.02:46:36	11.79	67	0
32	00:19	0.02:48:07	12.05	54	0
33	00:17	0.02:48:37	12.09	44	0
34	00:13	0.02:49:33	12.16	51	0
35	00:18	0.02:59:11	12.92	62	0
36	00:18	0.02:59:34	12.96	64	0
37	00:19	0.03:00:05	13.03	65	0
38	00:14	0.03:00:38	13.11	64	0
39	00:18	0.03:03:51	13.58	55	0
40	00:42	0.03:09:07	13.96	57	0
41	01:43	0.03:14:18	14.39	59	0
42	00:18	0.03:18:26	14.76	60	0
43	00:18	0.03:20:49	15.02	62	0
44	00:30	0.03:25:50	15.41	60	0
45	00:21	0.03:51:01	17.32	55	0
46	01:42	0.04:00:30	18.02	61	0
47	00:23	0.04:02:30	18.04	57	0
48	01:04	0.04:03:42	18.10	58	0
49	02:09	0.04:15:55	18.98	61	0
50	00:25	0.04:18:21	19.01	63	0
∑	26:22