Run.GPS Community Server - Rijsserberg - De Borkeld nahe Rijssen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rijsserberg - De Borkeld

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Rijssen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:52	4.31	13:56	22	15	0	0	0
2.00	2.00	26:22	4.55	13:11	15	20	0	0	0
4.00	2.00	26:39	4.50	13:20	17	18	0	0	0
6.00	2.00	27:30	4.36	13:45	37	23	0	0	0
8.00	2.00	24:07	4.98	12:04	8	13	0	0	0
10.00	2.00	26:23	4.55	13:12	13	9	0	0	0
12.00	2.00	24:57	4.81	12:29	7	7	0	0	0
14.00	2.00	26:13	4.58	13:07	19	21	0	0	0
16.00	0.83	10:53	4.56	13:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2021 09:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:41:01

Aktive Zeit:

0.03:28:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.24	14:10	18	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.51	4.53	13:15	11	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.48	4.43	13:33	4	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.56	4.67	12:51	17	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.38	4.15	14:27	33	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.65	4.96	12:06	9	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.58	4.75	12:38	13	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.53	4.58	13:06	11	7	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.60	4.81	12:28	6	3	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.54	4.63	12:58	3	8	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.50	4.50	13:20	20	25	0	0	0
0.03:40:00	01:01	0.08	4.90	12:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:24 /km

Max. Tempo:

08:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2022	6.07	09:53
Enschede1 (stadse tocht) 27.04.2020	4.96	12:06
21.10.2021	4.68	12:50
Twentse Wal Nijverdal-Koningsbelt 21.02.2021	4.64	12:56
09.10.2021	4.63	12:57
Gelukkigerwijspad 15.03.2020	4.57	13:07
Dieses Training	4.57	13:08
TT Singraven 08.05.2021	4.57	13:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

949 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

36.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:35:50	16.47	4.58	13:06	136	131	0	0	0
2	0.00:05:11	0.35	4.10	14:38	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:03:40	0.24	64	0
2	00:09	0.00:11:26	0.74	68	0
3	00:10	0.00:17:39	1.24	59	0
4	00:14	0.00:26:30	1.90	63	0
5	00:32	0.00:29:36	2.12	68	0
6	00:08	0.00:30:51	2.18	67	0
7	00:56	0.00:56:36	4.17	70	0
8	00:47	0.01:05:44	4.86	64	0
9	00:33	0.01:15:15	5.56	71	0
10	00:49	0.01:21:42	6.05	69	0
11	00:20	0.01:26:43	6.40	72	0
12	01:20	0.01:35:08	7.03	76	0
13	00:32	0.02:29:39	10.41	58	0
14	00:32	0.02:35:05	10.79	58	0
15	00:53	0.02:39:14	11.08	62	0
16	00:50	0.03:05:03	13.15	59	0
17	00:46	0.03:24:35	14.75	64	0
18	00:23	0.03:27:48	14.95	65	0
19	00:15	0.03:33:12	15.32	64	0
20	00:30	0.03:48:50	16.54	72	0
∑	11:38