Run.GPS Community Server - nahe Rheden (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Rheden (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:47	4.03	14:53	23	66	0	0	0
2.00	2.00	24:06	4.98	12:03	41	36	0	0	0
4.00	2.00	26:49	4.47	13:24	20	31	0	0	0
6.00	2.00	29:02	4.13	14:31	15	14	0	0	0
8.00	2.00	20:18	5.91	10:09	12	23	0	0	0
10.00	2.00	25:47	4.65	12:54	31	13	0	0	0
12.00	2.00	21:47	5.51	10:54	48	14	0	0	0
14.00	2.00	28:57	4.15	14:29	58	55	0	0	0
16.00	0.75	10:19	4.34	13:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2021 09:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:36:56

Aktive Zeit:

0.03:06:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.60	13:02	18	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.38	4.13	14:31	13	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.55	4.66	12:52	40	6	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.50	4.51	13:18	10	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.33	4.00	15:00	10	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.41	4.22	14:13	11	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.12	6.35	09:27	13	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.69	5.07	11:50	36	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.73	5.20	11:33	33	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.31	3.92	15:19	27	48	0	0	0
0.03:20:00	16:56	1.19	4.22	14:13	50	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:08 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2022	6.07	09:53
Enschede1 (stadse tocht) 27.04.2020	4.96	12:06
21.10.2021	4.68	12:50
Twentse Wal Nijverdal-Koningsbelt 21.02.2021	4.64	12:56
Dieses Training	4.63	12:57
Gelukkigerwijspad 15.03.2020	4.57	13:07
Rijsserberg - De Borkeld 24.01.2021	4.57	13:08
TT Singraven 08.05.2021	4.57	13:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

144

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:08:48	0.69	93	0
2	00:17	0.00:10:55	0.84	103	0
3	00:38	0.00:17:23	1.25	119	0
4	00:07	0.00:20:27	1.54	117	0
5	02:51	0.00:24:37	1.82	136	0
6	00:49	0.00:38:29	2.77	154	0
7	00:18	0.00:39:58	2.91	148	0
8	00:52	0.00:42:00	3.09	143	0
9	00:18	0.00:48:17	3.53	128	0
10	00:21	0.00:50:36	3.74	118	0
11	00:22	0.00:51:43	3.81	116	0
12	00:25	0.00:56:54	4.19	121	0
13	00:19	0.01:07:14	5.06	124	0
14	01:15	0.01:10:15	5.26	118	0
15	00:20	0.01:15:45	5.62	130	0
16	00:48	0.01:21:21	6.05	135	0
17	00:08	0.01:35:34	6.06	138	0
18	00:35	0.01:36:55	6.12	140	0
19	00:28	0.01:47:15	6.91	139	0
20	01:31	0.01:49:55	7.09	140	0
21	00:26	0.02:01:15	7.86	136	0
22	00:18	0.02:11:22	8.64	133	0
23	00:07	0.02:12:32	8.71	137	0
24	01:06	0.02:22:05	8.71	137	0
25	00:16	0.02:24:21	9.09	144	0
26	00:16	0.02:27:49	9.49	143	0
27	00:17	0.02:28:56	9.70	147	0
28	00:17	0.02:29:40	9.77	139	0
29	00:18	0.02:32:51	10.02	143	0
30	00:20	0.02:35:52	10.23	139	0
31	00:17	0.02:41:30	10.72	142	0
32	00:52	0.02:42:42	10.83	140	0
33	00:18	0.02:48:15	11.21	121	0
34	00:16	0.03:15:57	11.53	131	0
35	00:12	0.03:16:15	11.54	132	0
36	02:27	0.03:17:09	11.58	132	0
37	00:19	0.03:21:16	11.93	129	0
38	00:32	0.03:23:14	12.22	122	0
39	00:33	0.03:24:27	12.37	118	0
40	00:18	0.03:25:11	12.45	121	0
41	00:27	0.03:27:21	12.58	104	0
42	00:17	0.03:29:26	12.68	94	0
43	00:23	0.03:30:20	12.76	101	0
44	00:22	0.03:34:46	13.15	86	0
45	00:46	0.03:35:21	13.17	91	0
46	00:37	0.03:38:07	13.32	94	0
47	00:18	0.03:39:19	13.51	86	0
48	00:06	0.03:50:30	14.52	113	0
49	00:09	0.03:52:37	14.64	127	0
50	01:49	0.03:52:48	14.65	130	0
51	00:21	0.03:55:59	14.75	134	0
52	00:16	0.04:10:51	15.87	105	0
∑	28:39