Run.GPS Community Server - Enschede1 (stadse tocht) nahe Enschede (Netherlands)

Überblick

Titel:

Enschede1 (stadse tocht)

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Enschede (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:54	5.24	11:27	43	34	0	0	0
2.00	2.00	22:45	5.27	11:23	109	110	0	0	0
4.00	2.00	25:17	4.75	12:39	23	19	0	0	0
6.00	2.00	24:01	5.00	12:01	22	24	0	0	0
8.00	2.00	24:59	4.80	12:30	11	18	0	0	0
10.00	2.00	23:28	5.11	11:44	9	16	0	0	0
12.00	2.00	29:59	4.00	15:00	142	133	0	0	0
14.00	1.87	18:36	6.03	09:57	14	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2020 08:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:12:02

Aktive Zeit:

0.02:58:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.77	5.32	11:17	33	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.74	5.23	11:29	112	107	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.59	4.76	12:36	21	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.62	4.85	12:22	15	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.72	5.17	11:36	9	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.59	4.76	12:37	8	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.70	5.09	11:48	9	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.20	3.60	16:41	9	20	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.78	5.34	11:14	149	127	0	0	0
0.03:00:00	12:02	1.17	5.81	10:19	12	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:14 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.96	12:06
16.12.2018	4.84	12:24
07.05.2023	4.74	12:39
SW4D-4-Heeten-Zuid 28.11.2020	4.73	12:41
21.10.2021	4.68	12:50
Twentse Wal Nijverdal-Koningsbelt 21.02.2021	4.64	12:56
09.10.2021	4.63	12:57
Gelukkigerwijspad 15.03.2020	4.57	13:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:12:02	15.87	4.96	12:06	168	167	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:15:18	1.42	104	0
2	00:13	0.00:17:45	1.67	91	0
3	00:16	0.00:18:18	1.71	90	0
4	00:50	0.00:19:06	1.74	85	0
5	00:09	0.00:20:09	1.77	87	0
6	00:19	0.00:25:02	2.22	82	0
7	00:20	0.00:49:34	4.32	73	0
8	00:32	0.00:50:32	4.36	78	0
9	00:30	0.01:01:13	5.14	76	0
10	00:57	0.01:12:40	6.10	76	0
11	00:07	0.01:58:14	9.92	77	0
12	00:27	0.01:59:03	9.95	80	0
13	07:43	0.02:33:44	12.90	95	0
14	00:19	0.02:41:50	13.02	113	0
15	00:06	0.02:47:45	13.51	87	0
16	00:16	0.02:55:50	14.31	93	0
∑	13:21