Run.GPS Community Server - nahe Cramans (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Cramans (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:05	4.13	14:33	7	19	0	0	0
2.00	2.00	28:38	4.19	14:19	31	29	0	0	0
4.00	2.00	34:29	3.48	17:15	18	49	0	0	0
6.00	2.00	51:13	2.34	25:37	0	91	0	0	0
8.00	2.00	29:24	4.08	14:42	24	63	0	0	0
10.00	2.00	32:26	3.70	16:13	135	20	0	0	0
12.00	2.00	27:55	4.30	13:58	44	32	0	0	0
14.00	1.68	19:42	5.10	11:46	50	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2016 14:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:12:55

Aktive Zeit:

0.03:22:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.26	3.77	15:56	7	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.53	4.60	13:02	8	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.36	4.08	14:43	26	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.23	3.70	16:13	17	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.09	3.26	18:23	0	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.13	3.39	17:42	9	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.17	0.52	54:40	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.37	4.10	14:39	0	51	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.39	4.16	14:25	57	26	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.19	3.57	16:48	60	4	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.20	3.60	16:41	53	5	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.68	5.03	11:56	55	30	0	0	0
0.04:00:00	12:55	1.08	5.03	11:56	10	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:56 /km

Max. Tempo:

08:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	4.36	13:45
06.02.2016	4.31	13:55
14.05.2016	4.23	14:11
26.04.2016	4.21	14:15
16.04.2016	3.96	15:08
08.05.2016	3.78	15:52
Dieses Training	3.72	16:08
09.04.2016	3.65	16:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

382

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:35	0.00:00:21	0.00	284	0
2	00:20	0.00:12:38	0.66	284	0
3	00:22	0.00:15:14	0.85	288	0
4	00:17	0.00:17:44	1.05	283	0
5	00:50	0.00:35:17	2.46	302	0
6	00:17	0.00:37:59	2.65	304	0
7	00:10	0.00:40:00	2.77	315	0
8	00:16	0.00:40:12	2.79	313	0
9	00:15	0.00:42:34	2.98	295	0
10	02:09	0.00:46:47	3.32	296	0
11	00:28	0.00:50:44	3.44	294	0
12	00:41	0.00:59:48	4.14	303	0
13	00:18	0.01:02:42	4.35	303	0
14	00:21	0.01:11:39	5.04	300	0
15	03:10	0.01:12:14	5.06	298	0
16	00:51	0.01:18:54	5.31	298	0
17	03:52	0.01:22:39	5.54	303	0
18	01:23	0.01:33:26	6.07	332	0
19	00:09	0.01:39:31	6.43	336	0
20	00:27	0.01:42:07	6.61	335	0
21	00:34	0.01:48:44	7.03	349	0
22	19:18	0.01:58:22	7.59	401	0
23	00:18	0.02:38:53	9.05	440	0
24	02:28	0.03:06:14	10.95	400	0
25	00:31	0.03:12:00	11.21	408	0
26	00:48	0.03:22:27	11.83	342	0
27	02:49	0.03:27:49	12.18	340	0
28	00:27	0.03:39:34	12.89	314	0
29	00:08	0.03:43:30	13.19	313	0
30	00:13	0.03:46:35	13.42	310	0
31	00:05	0.03:46:55	13.43	314	0
∑	48:50