Run.GPS Community Server - nahe Quingey (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Quingey (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:34	5.56	10:47	9	14	110	92	137
2.00	2.00	26:00	4.62	13:00	4	128	124	104	147
4.00	2.00	23:38	5.08	11:49	2	59	128	121	140
6.00	2.00	22:03	5.44	11:01	85	0	118	109	132
8.00	2.00	39:16	3.06	19:38	62	23	112	100	131
10.00	2.00	38:19	3.13	19:10	48	41	119	92	146
12.00	2.00	24:47	4.84	12:24	55	0	129	126	140
14.00	1.65	19:34	5.07	11:50	4	8	131	121	142

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2017 13:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:35:14

Aktive Zeit:

0.02:40:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.87	5.62	10:41	7	14	110	92	137
0.00:20:00	20:00	1.73	5.19	11:34	6	77	121	104	147
0.00:40:00	20:00	1.45	4.36	13:45	2	88	128	107	146
0.01:00:00	20:00	1.72	5.16	11:38	20	20	124	112	135
0.01:20:00	20:00	1.69	5.07	11:50	73	1	116	104	132
0.01:40:00	20:00	1.26	3.77	15:54	26	11	114	100	131
0.02:00:00	20:00	0.33	1.00	00:00	0	0	104	98	118
0.02:20:00	20:00	1.07	3.20	18:45	5	21	120	92	146
0.02:40:00	20:00	1.61	4.84	12:24	85	11	127	120	133
0.03:00:00	20:00	1.70	5.10	11:46	19	2	130	121	140
0.03:20:00	15:14	1.21	4.78	12:34	2	6	131	124	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:14 /km

Max. Tempo:

08:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.36	13:45
06.02.2016	4.31	13:55
14.05.2016	4.23	14:11
26.04.2016	4.21	14:15
16.04.2016	3.96	15:08
08.05.2016	3.78	15:52
11.10.2016	3.72	16:08
09.04.2016	3.65	16:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	0%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	19%
Aerob 112 - 127 bpm	41%
Anaerob 128 - 143 bpm	39%
Maximum 144 - 160 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

227.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

372

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.02	274	0
2	00:08	0.00:00:26	0.03	274	0
3	00:48	0.00:26:31	2.54	276	0
4	00:37	0.00:31:08	2.92	300	0
5	00:23	0.00:37:07	3.36	329	0
6	00:24	0.00:39:46	3.58	349	0
7	01:05	0.00:41:15	3.66	364	0
8	02:43	0.00:43:22	3.81	385	0
9	00:07	0.00:48:25	4.08	402	0
10	00:39	0.00:50:21	4.26	406	0
11	00:23	0.00:58:40	4.90	439	0
12	00:13	0.01:02:26	5.28	443	0
13	00:31	0.01:03:48	5.38	448	0
14	00:41	0.01:04:22	5.43	450	0
15	00:25	0.01:06:04	5.56	459	0
16	00:38	0.01:15:09	6.38	449	0
17	00:51	0.01:19:05	6.71	440	0
18	01:48	0.01:35:01	8.12	372	0
19	00:22	0.01:39:54	8.44	368	0
20	02:10	0.01:42:17	8.67	371	0
21	01:54	0.01:45:16	8.83	375	0
22	02:49	0.01:51:42	9.31	378	0
23	00:33	0.01:54:44	9.41	377	0
24	00:59	0.01:56:04	9.53	373	0
25	00:19	0.01:57:05	9.60	368	0
26	04:21	0.01:57:50	9.65	363	0
27	01:28	0.02:02:44	9.87	336	0
28	21:21	0.02:05:08	9.97	325	0
29	00:31	0.02:31:08	10.43	351	0
30	00:32	0.02:36:11	10.82	355	0
31	00:45	0.02:41:26	11.23	370	0
32	00:16	0.02:42:24	11.29	375	0
33	00:07	0.02:43:35	11.38	376	0
34	00:23	0.02:45:09	11.51	372	0
35	00:12	0.03:00:17	12.74	290	0
36	00:07	0.03:04:39	13.12	283	0
37	00:18	0.03:11:54	13.71	274	0
38	00:17	0.03:26:29	15.00	276	0
39	00:50	0.03:34:24	15.65	277	0
∑	53:04