Run.GPS Community Server - nahe Courcuire (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Courcuire (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:02	4.44	13:31	3	51	94	58	129
2.00	2.00	23:08	5.19	11:34	20	34	112	86	124
4.00	2.00	27:49	4.31	13:54	31	32	106	88	119
6.00	2.00	45:26	2.64	22:43	137	41	105	95	128
8.00	2.00	19:40	6.10	09:50	30	24	109	103	123
10.00	2.00	29:12	4.11	14:36	11	71	123	109	138
12.00	2.00	25:38	4.68	12:49	29	23	119	105	134
14.00	1.49	17:35	5.07	11:49	25	12	119	110	132

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2016 14:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:35:34

Aktive Zeit:

0.03:04:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.57	13:08	5	30	89	58	111
0.00:20:00	20:00	1.57	4.70	12:46	12	37	111	86	129
0.00:40:00	20:00	1.80	5.41	11:05	40	27	110	95	124
0.01:00:00	20:00	1.28	3.83	15:40	4	49	107	88	128
0.01:20:00	20:00	1.02	3.05	19:39	102	24	107	95	125
0.01:40:00	20:00	0.73	2.19	27:22	0	0	102	96	117
0.02:00:00	20:00	1.84	5.53	10:51	35	18	107	96	122
0.02:20:00	20:00	1.61	4.84	12:24	2	39	121	109	134
0.02:40:00	20:00	1.21	3.62	16:34	25	35	122	105	138
0.03:00:00	20:00	1.63	4.88	12:17	14	32	121	115	133
0.03:20:00	15:34	1.28	4.93	12:10	25	7	118	110	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:54 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	4.36	13:45
Dieses Training	4.31	13:55
14.05.2016	4.23	14:11
26.04.2016	4.21	14:15
16.04.2016	3.96	15:08
08.05.2016	3.78	15:52
05.09.2015	3.72	16:07
11.10.2016	3.72	16:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	2%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	2%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	20%
Aerob 105 - 119 bpm	51%
Anaerob 120 - 134 bpm	24%
Maximum 135 - 150 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

287

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:21	0.00	326	0
2	04:16	0.01:04:15	5.23	357	0
3	01:02	0.01:23:36	6.39	422	0
4	00:23	0.01:29:27	6.72	388	0
5	00:51	0.01:31:13	6.81	376	0
6	00:23	0.01:32:25	6.84	373	0
7	01:31	0.01:33:23	6.88	375	0
8	01:23	0.01:37:36	7.08	332	0
9	12:38	0.01:49:45	7.90	292	0
10	04:00	0.02:48:05	11.98	338	0
11	00:41	0.03:34:52	15.48	322	0
∑	29:09