Run.GPS Community Server - nahe Baverans (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Baverans (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	27:04	2.22	27:04	0	35	80	58	114
1.00	1.00	18:22	3.27	18:22	0	0	88	72	102
2.00	1.00	16:35	3.62	16:35	17	27	90	74	101
3.00	1.00	15:47	3.80	15:47	0	0	89	73	106
4.00	1.00	12:29	4.81	12:29	0	0	95	84	105
5.00	1.00	15:31	3.87	15:31	37	19	90	78	104
6.00	1.00	29:55	2.01	29:55	0	0	85	74	100
7.00	1.00	13:13	4.54	13:13	29	16	94	77	102
8.00	1.00	17:11	3.49	17:11	22	23	93	81	105
9.00	1.00	11:59	5.01	11:59	22	16	96	85	104
10.00	1.00	11:59	5.01	11:59	0	0	98	93	104
11.00	0.96	11:56	4.83	12:25	0	0	96	90	109

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2016 14:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:22:08

Aktive Zeit:

0.02:29:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.52	1.57	38:07	0	0	74	58	96
0.00:20:00	20:00	1.13	3.38	17:46	22	27	91	72	114
0.00:40:00	20:00	1.21	3.64	16:30	5	27	90	74	101
0.01:00:00	20:00	1.33	4.00	15:00	28	14	89	73	106
0.01:20:00	20:00	1.48	4.44	13:31	39	22	93	84	105
0.01:40:00	20:00	0.77	2.31	25:59	0	0	86	75	99
0.02:00:00	20:00	0.92	2.75	21:51	0	0	86	74	100
0.02:20:00	20:00	1.25	3.74	16:02	42	10	93	81	102
0.02:40:00	20:00	1.54	4.63	12:57	22	44	97	85	105
0.03:00:00	20:00	1.69	5.07	11:50	33	9	97	90	109
0.03:20:00	02:08	0.12	3.31	18:07	0	0	94	93	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:32 /km

Max. Tempo:

07:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2016	4.03	14:53
28.11.2015	4.02	14:55
14.06.2016	3.84	15:39
12.04.2016	3.82	15:43
25.03.2016	3.81	15:46
16.01.2016	3.71	16:10
21.02.2017	3.71	16:10
05.12.2015	3.70	16:14
Dieses Training	3.55	16:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	3%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	22%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	72%
Aerob 105 - 119 bpm	3%
Anaerob 120 - 134 bpm	0%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

221.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

353

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:00:20	0.01	245	0
2	07:11	0.00:03:09	0.04	245	0
3	02:26	0.00:10:30	0.08	252	0
4	00:56	0.00:13:15	0.12	246	0
5	01:01	0.00:22:55	0.74	256	0
6	00:21	0.00:24:01	0.77	260	0
7	00:28	0.00:28:51	1.12	274	0
8	03:53	0.00:37:00	1.65	273	0
9	00:48	0.00:48:59	2.23	283	0
10	00:22	0.00:53:01	2.46	282	0
11	02:31	0.00:55:39	2.65	281	0
12	00:50	0.01:13:28	3.97	283	0
13	03:30	0.01:14:32	4.00	275	0
14	00:23	0.01:30:07	4.99	292	0
15	00:27	0.01:37:31	5.50	258	0
16	00:41	0.01:44:06	5.91	275	0
17	17:48	0.01:51:27	6.43	290	0
18	02:11	0.02:37:51	8.59	275	0
19	00:55	0.02:45:16	8.99	282	0
∑	49:09