Run.GPS Community Server - nahe Boult (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Boult (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:50	4.02	14:55	62	8	85	63	106
2.00	2.00	32:50	3.65	16:25	32	34	92	74	107
4.00	2.00	37:40	3.19	18:50	6	60	98	85	113
6.00	2.00	44:18	2.71	22:09	64	11	90	77	107
8.00	2.00	28:32	4.21	14:16	19	65	101	84	124
10.00	2.00	22:46	5.27	11:23	23	40	107	96	123
12.00	0.58	07:30	4.66	12:53	0	0	107	100	113

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2017 14:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:23:30

Aktive Zeit:

0.02:15:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.18	3.54	16:57	48	8	80	63	92
0.00:20:00	20:00	1.37	4.10	14:38	27	9	93	74	106
0.00:40:00	20:00	1.22	3.65	16:26	20	24	92	74	107
0.01:00:00	20:00	1.52	4.55	13:12	6	31	97	85	106
0.01:20:00	20:00	0.72	2.16	27:46	0	0	101	86	113
0.01:40:00	20:00	1.24	3.71	16:09	53	13	94	84	107
0.02:00:00	20:00	0.63	1.89	31:41	0	0	85	77	95
0.02:20:00	20:00	1.25	3.75	15:59	16	11	94	84	107
0.02:40:00	20:00	1.47	4.42	13:35	9	77	106	96	124
0.03:00:00	20:00	1.85	5.54	10:50	24	25	109	96	123
0.03:20:00	03:30	0.14	2.46	24:21	0	0	104	100	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:45 /km

Max. Tempo:

09:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2016	4.31	13:54
22.12.2015	4.11	14:36
12.03.2016	4.03	14:53
28.11.2015	4.02	14:55
07.01.2017	3.97	15:07
11.06.2016	3.91	15:21
14.06.2016	3.84	15:39
12.04.2016	3.82	15:43
Dieses Training	3.71	16:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1777 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	4%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	39%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	51%
Aerob 112 - 127 bpm	6%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

230.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

341

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:23:30	12.58	3.71	16:10	223	214	97	63	128
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:00	0.00:00:21	0.00	325	0
2	00:19	0.00:15:00	0.70	315	0
3	00:43	0.00:31:16	2.10	272	0
4	04:24	0.00:37:01	2.54	269	0
5	00:12	0.00:45:58	2.95	249	0
6	03:22	0.00:46:46	2.99	246	0
7	00:26	0.00:59:17	3.71	269	0
8	02:51	0.01:11:47	4.77	268	0
9	00:18	0.01:19:36	5.23	292	0
10	13:24	0.01:20:28	5.28	294	0
11	03:15	0.01:34:09	5.70	309	0
12	01:20	0.01:38:15	5.92	318	0
13	00:13	0.01:40:20	6.01	326	0
14	00:45	0.01:43:32	6.25	324	0
15	00:47	0.01:47:47	6.58	318	0
16	02:21	0.01:50:26	6.77	324	0
17	04:43	0.01:53:27	6.93	325	0
18	14:29	0.02:08:04	7.85	275	0
19	01:22	0.02:28:12	8.25	259	0
20	00:12	0.02:29:47	8.29	260	0
21	00:15	0.02:40:19	9.12	265	0
22	00:05	0.02:40:36	9.15	267	0
23	01:04	0.02:44:31	9.45	290	0
24	00:46	0.02:47:07	9.57	290	0
25	00:19	0.03:12:02	11.62	320	0
26	01:39	0.03:21:50	12.56	333	0
∑	06:34