Run.GPS Community Server - nahe Montagney (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Montagney (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:46	3.78	15:53	47	39	94	74	116
2.00	2.00	26:12	4.58	13:06	16	19	96	86	105
4.00	2.00	31:59	3.75	16:00	2	69	99	79	109
6.00	2.00	44:10	2.72	22:05	67	65	93	77	114
8.00	2.00	26:37	4.51	13:18	48	42	99	92	108
10.00	2.00	27:45	4.32	13:53	78	18	98	91	109
12.00	0.54	08:32	3.79	15:49	0	0	105	95	117

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2016 14:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:17:04

Aktive Zeit:

0.02:38:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.27	3.82	15:44	5	39	95	74	116
0.00:20:00	20:00	1.38	4.13	14:33	50	7	94	85	105
0.00:40:00	20:00	1.54	4.61	13:00	7	14	97	86	109
0.01:00:00	20:00	1.11	3.33	18:01	2	30	97	79	107
0.01:20:00	20:00	1.50	4.49	13:22	60	38	95	86	109
0.01:40:00	20:00	1.18	3.55	16:53	4	54	99	82	114
0.02:00:00	20:00	0.44	1.33	45:00	0	0	89	77	101
0.02:20:00	20:00	1.53	4.59	13:05	65	32	99	92	108
0.02:40:00	20:00	1.39	4.16	14:25	38	25	99	92	109
0.03:00:00	17:04	1.20	4.23	14:12	43	17	99	91	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:37 /km

Max. Tempo:

07:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2016	4.31	13:54
22.12.2015	4.11	14:36
12.03.2016	4.03	14:53
28.11.2015	4.02	14:55
07.01.2017	3.97	15:07
11.06.2016	3.91	15:21
14.06.2016	3.84	15:39
Dieses Training	3.82	15:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	0%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	13%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	67%
Aerob 105 - 119 bpm	21%
Anaerob 120 - 134 bpm	0%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:44	0.00:00:21	0.00	259	0
2	02:05	0.00:15:03	0.99	275	0
3	02:04	0.00:22:51	1.46	273	0
4	00:54	0.00:39:04	2.58	250	0
5	00:23	0.01:07:53	4.79	269	0
6	06:04	0.01:14:35	5.29	280	0
7	00:58	0.01:41:57	6.91	260	0
8	17:45	0.01:56:46	7.96	311	0
9	02:21	0.02:42:22	10.10	313	0
10	00:44	0.02:55:44	11.01	306	0
11	00:38	0.03:14:09	12.46	260	0
12	01:06	0.03:15:58	12.54	266	0
∑	37:46