Run.GPS Community Server - nahe Franois (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Franois (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:45	3.36	17:53	52	54	90	65	116
2.00	2.00	29:02	4.13	14:31	31	74	99	71	124
4.00	2.00	33:29	3.58	16:45	17	17	94	65	113
6.00	2.00	25:14	4.76	12:37	63	21	99	62	121
8.00	2.00	40:32	2.96	20:16	18	63	102	83	123
10.00	2.00	27:36	4.35	13:48	78	22	103	91	154
12.00	0.89	11:25	4.65	12:53	0	0	109	98	122

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2016 14:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:23:05

Aktive Zeit:

0.02:43:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.15	3.45	17:24	19	34	89	65	116
0.00:20:00	20:00	1.19	3.58	16:45	24	15	94	73	112
0.00:40:00	20:00	1.32	3.96	15:09	29	67	100	86	124
0.01:00:00	20:00	1.50	4.49	13:22	25	12	95	65	112
0.01:20:00	20:00	0.99	2.98	20:08	0	0	95	80	116
0.01:40:00	20:00	1.58	4.73	12:41	54	9	99	62	121
0.02:00:00	20:00	0.60	1.79	33:32	0	0	94	85	113
0.02:20:00	20:00	1.46	4.38	13:41	10	51	108	83	123
0.02:40:00	20:00	1.29	3.88	15:29	54	10	101	91	122
0.03:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	32	45	107	94	154
0.03:20:00	03:05	0.17	3.33	18:01	0	0	107	101	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:43 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2016	4.31	13:54
22.12.2015	4.11	14:36
05.03.2016	4.11	14:37
12.03.2016	4.03	14:53
28.11.2015	4.02	14:55
07.01.2017	3.97	15:07
11.06.2016	3.91	15:21
14.06.2016	3.84	15:39
Dieses Training	3.81	15:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	1%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	9%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	59%
Aerob 105 - 119 bpm	29%
Anaerob 120 - 134 bpm	2%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

251

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:24	0.00:00:22	0.00	371	0
2	03:03	0.00:19:24	1.15	369	0
3	01:33	0.00:28:12	1.61	379	0
4	00:21	0.00:33:53	1.96	358	0
5	00:45	0.00:34:16	1.97	358	0
6	00:48	0.00:35:04	1.99	356	0
7	01:17	0.00:59:16	3.66	397	0
8	00:22	0.01:11:59	4.51	391	0
9	04:07	0.01:21:57	5.27	389	0
10	01:40	0.01:29:33	5.52	388	0
11	00:27	0.01:58:51	7.64	370	0
12	12:17	0.02:07:23	8.26	358	0
13	01:05	0.02:20:01	8.33	363	0
14	00:43	0.02:22:08	8.38	372	0
15	00:30	0.02:40:37	9.80	406	0
16	00:28	0.02:41:40	9.83	406	0
17	00:23	0.03:12:30	12.05	355	0
18	00:35	0.03:22:30	12.88	377	0
∑	35:48