Run.GPS Community Server - nahe Foncine-le-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Foncine-le-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	49:44	2.41	24:52	18	103	89	58	119
2.00	2.00	42:05	2.85	21:02	15	125	104	83	123
4.00	2.00	41:32	2.89	20:46	61	106	102	86	124
6.00	2.00	27:24	4.38	13:42	131	5	95	89	109
8.00	2.00	39:12	1.21	49:36	80	27	89	74	125
10.00	2.00	37:50	3.17	18:55	4	115	116	88	134
12.00	2.00	50:36	2.37	25:18	129	41	109	95	140
14.00	2.00	51:56	2.31	25:58	77	14	105	90	128
16.00	2.00	30:41	3.91	15:21	62	45	111	101	130
18.00	0.79	12:55	3.67	16:20	0	0	111	102	120

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2016 10:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:23:59

Aktive Zeit:

0.04:25:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.71	2.71	22:06	22	125	92	58	119
0.01:00:00	00:00	2.51	2.51	23:55	22	191	104	83	124
0.02:00:00	00:00	3.70	3.70	16:12	242	17	94	86	113
0.03:00:00	00:00	0.02	0.02	20:25	0	0	84	74	95
0.04:00:00	00:00	3.21	3.21	18:41	31	163	112	78	134
0.05:00:00	00:00	2.40	2.40	25:01	135	31	108	90	140
0.06:00:00	00:00	2.71	2.71	22:10	119	41	107	91	130
0.07:00:00	23:59	1.52	3.81	15:45	20	29	109	101	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:06 /km

Max. Tempo:

09:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2016	3.51	17:06
01.12.2015	3.41	17:34
17.01.2017	3.31	18:08
01.09.2015	3.12	19:15
02.02.2016	2.85	21:01
15.09.2015	2.82	21:19
20.10.2015	2.76	21:46
04.10.2016	2.60	23:07
Dieses Training	2.54	23:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

232 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	1%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	10%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	40%
Aerob 105 - 119 bpm	35%
Anaerob 120 - 134 bpm	12%
Maximum 135 - 150 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:18	0.00:00:22	0.00	918	0
2	00:43	0.00:28:43	1.06	957	0
3	04:11	0.00:33:27	1.35	953	0
4	01:13	0.00:42:14	1.62	970	0
5	00:21	0.00:43:47	1.66	981	0
6	00:30	0.00:44:52	1.71	993	0
7	00:39	0.00:46:00	1.75	998	0
8	00:50	0.00:57:45	2.62	1006	0
9	00:22	0.01:00:21	2.71	1022	0
10	04:28	0.01:03:42	2.86	1050	0
11	00:37	0.01:09:24	2.95	1061	0
12	00:58	0.01:10:03	2.97	1064	0
13	00:40	0.01:11:06	3.00	1073	0
14	01:22	0.01:13:10	3.08	1092	0
15	01:22	0.01:24:12	3.64	1112	0
16	00:40	0.01:26:38	3.71	1105	0
17	00:45	0.01:27:37	3.74	1107	0
18	00:32	0.01:37:59	4.41	1126	0
19	00:32	0.01:38:46	4.44	1128	0
20	00:58	0.01:45:36	4.79	1148	0
21	06:20	0.01:53:15	5.17	1194	0
22	00:38	0.02:06:27	5.62	1147	0
23	00:40	0.02:52:52	8.85	964	0
24	00:44	0.02:54:01	8.88	961	0
25	11:05	0.02:54:57	8.90	958	0
26	00:27	0.04:35:58	11.12	1066	0
27	07:21	0.04:38:48	11.27	1080	0
28	04:05	0.05:03:22	12.34	1121	0
29	02:43	0.05:13:40	12.80	1114	0
30	00:21	0.05:17:29	12.86	1114	0
31	07:54	0.05:18:49	12.92	1108	0
32	00:40	0.05:27:32	13.00	1106	0
33	00:41	0.05:29:32	13.08	1117	0
34	00:22	0.05:31:55	13.19	1104	0
35	00:34	0.05:33:20	13.26	1087	0
36	01:03	0.05:35:04	13.34	1078	0
37	00:28	0.05:37:03	13.40	1058	0
38	01:38	0.05:38:56	13.48	1042	0
39	00:36	0.05:41:02	13.55	1020	0
40	03:51	0.05:56:18	14.54	991	0
41	00:51	0.06:03:29	14.79	988	0
42	18:05	0.06:19:36	15.85	938	0
43	00:24	0.06:49:56	16.60	944	0
44	00:23	0.06:51:47	16.69	952	0
45	00:29	0.06:59:33	17.24	916	0
46	00:52	0.07:00:25	17.27	918	0
47	00:30	0.07:22:21	18.75	931	0
48	00:40	0.07:23:19	18.79	930	0
∑	50:26