Run.GPS Community Server - nahe By (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

By (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:01	4.00	15:01	59	37	89	69	117
2.00	2.00	32:34	3.68	16:17	123	39	85	70	108
4.00	2.00	36:57	3.25	18:29	109	40	84	72	111
6.00	2.00	36:07	3.32	18:04	50	67	90	71	109
8.00	2.00	38:03	3.15	19:01	15	141	95	75	112
10.00	2.00	08:08	0.94	04:04	55	84	81	60	113
12.00	2.00	26:37	4.51	13:18	42	71	99	83	113
14.00	1.56	31:22	2.98	20:09	78	56	94	77	118

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2015 09:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:59:53

Aktive Zeit:

0.03:35:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.00	4.00	14:59	59	37	89	69	117
0.00:30:00	30:00	1.90	3.79	15:49	123	35	85	70	108
0.01:00:00	30:00	1.42	2.85	21:03	68	40	87	74	111
0.01:30:00	30:00	1.64	3.27	18:20	51	63	87	71	109
0.02:00:00	30:00	1.88	3.75	16:00	40	51	89	75	109
0.02:30:00	30:00	1.36	2.72	22:05	12	114	97	77	113
0.03:00:00	30:00	0.01	0.02	58:45	0	0	84	77	91
0.03:30:00	30:00	0.02	0.03	14:47	0	0	80	73	89
0.04:00:00	30:00	0.06	0.12	41:10	0	0	69	60	82
0.04:30:00	30:00	1.62	3.25	18:28	48	54	87	67	107
0.05:00:00	30:00	2.21	4.43	13:33	42	71	99	83	115
0.05:30:00	29:53	1.44	2.90	20:42	78	55	93	77	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:52 /km

Max. Tempo:

08:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	4.36	13:45
06.02.2016	4.31	13:55
14.05.2016	4.23	14:11
26.04.2016	4.21	14:15
16.04.2016	3.96	15:08
08.05.2016	3.78	15:52
05.09.2015	3.72	16:07
11.10.2016	3.72	16:08
Dieses Training	2.59	23:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

0.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	56%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:37	0.00	0.00	00:00	0	0	73	70	77
2	0.05:59:16	15.56	2.60	23:05	498	498	90	58	123

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:28	0.00:00:23	0.00	626	0
2	00:07	0.00:09:06	0.40	617	0
3	00:17	0.00:22:56	1.46	625	0
4	00:11	0.00:32:48	2.19	580	0
5	03:17	0.00:50:10	3.38	513	0
6	00:11	0.00:59:25	3.84	515	0
7	01:15	0.01:03:13	4.03	521	0
8	00:55	0.01:06:20	4.15	534	0
9	00:05	0.01:08:56	4.26	553	0
10	05:43	0.01:09:05	4.27	553	0
11	00:08	0.01:30:26	5.32	482	0
12	00:14	0.01:30:37	5.34	480	0
13	01:59	0.01:43:25	6.26	436	0
14	00:43	0.01:45:54	6.31	435	0
15	00:24	0.01:47:14	6.35	438	0
16	00:14	0.01:48:48	6.42	452	0
17	00:17	0.01:49:44	6.46	455	0
18	00:36	0.01:51:18	6.52	449	0
19	00:30	0.01:54:42	6.71	480	0
20	00:48	0.01:56:56	6.83	489	0
21	00:43	0.01:57:56	6.86	492	0
22	00:07	0.01:59:42	6.93	494	0
23	00:15	0.02:02:00	7.06	488	0
24	01:02	0.02:17:22	8.11	465	0
25	02:20	0.02:26:13	8.69	504	0
26	00:12	0.02:35:25	9.16	521	0
27	00:37	0.02:37:55	9.29	543	0
28	03:30	0.02:41:09	9.48	552	0
29	00:11	0.02:48:50	9.72	573	0
30	00:05	0.02:50:36	9.80	579	0
31	00:10	0.02:52:05	9.89	597	0
32	00:10	0.02:52:17	9.90	599	0
33	34:28	0.02:56:59	10.19	609	0
34	03:20	0.04:39:56	10.92	575	0
35	00:33	0.04:47:10	11.19	587	0
36	02:33	0.04:48:26	11.24	591	0
37	01:02	0.05:28:02	13.99	644	0
38	02:54	0.05:34:31	14.36	674	0
39	01:50	0.05:49:28	15.27	616	0
40	04:13	0.05:55:40	15.55	626	0
∑	21:37