Run.GPS Community Server - walken und geo cache nahe Oberems (Germany)

Überblick

Titel:

walken und geo cache

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Oberems (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:30	5.22	11:30	51	1	114	85	164
1.00	1.00	14:28	4.15	14:28	17	23	130	103	171
2.00	1.00	12:58	4.63	12:58	0	0	136	108	175
3.00	1.00	21:37	2.78	21:37	0	0	127	107	161
4.00	1.00	16:08	3.72	16:08	16	14	121	104	148
5.00	1.00	19:20	3.10	19:20	0	0	139	98	172
6.00	0.94	09:22	6.01	09:59	0	0	132	129	141

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2013 10:54:00

Dauer:

0.01:45:26

Aktive Zeit:

0.00:50:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.21	11:32	0	0	108	85	164
0.00:10:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	133	104	164
0.00:20:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	137	103	171
0.00:30:00	10:00	0.65	3.92	15:18	0	0	135	108	175
0.00:40:00	10:00	0.43	2.58	23:18	0	0	131	119	157
0.00:50:00	10:00	0.47	2.83	21:14	0	0	120	107	151
0.01:00:00	10:00	0.46	2.76	21:45	0	0	113	104	125
0.01:10:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	132	120	149
0.01:20:00	10:00	0.41	2.48	24:11	0	0	150	122	172
0.01:30:00	10:00	0.68	4.07	14:44	0	0	128	98	141
0.01:40:00	05:26	0.52	5.79	10:22	0	0	132	132	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
morning round 23.03.2017	7.34	08:10
1st Eibach Trail 17.03.2017	7.33	08:11
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
29.04.2017	7.20	08:20
after easter 22.04.2017	7.20	08:20
tripple mixed blueScreen 17.01.2017	7.15	08:24
tripple mixed with additional band 18.04.2015	7.04	08:31
mixed short 22.04.2014	6.85	08:46
Dieses Training	3.95	15:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:02:36	0.36	419	0
2	00:31	0.00:15:09	1.20	394	0
3	02:09	0.00:21:43	1.74	384	0
4	00:32	0.00:32:40	2.43	412	0
5	00:34	0.00:35:31	2.69	396	0
6	13:47	0.00:42:37	3.29	431	0
7	01:15	0.00:56:45	3.69	437	0
8	01:23	0.01:00:51	4.01	434	0
9	00:32	0.01:02:18	4.11	432	0
10	04:58	0.01:03:26	4.20	430	0
11	00:41	0.01:12:18	4.64	420	0
12	00:33	0.01:14:22	4.81	431	0
13	00:45	0.01:15:18	4.88	431	0
14	01:14	0.01:21:28	5.39	450	0
15	01:54	0.01:23:25	5.53	464	0
16	00:32	0.01:25:50	5.62	478	0
17	06:48	0.01:26:35	5.65	490	0
18	00:33	0.01:34:17	5.89	475	0
19	00:57	0.01:34:58	5.94	470	0
∑	40:25