Run.GPS Community Server - wochenend runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

wochenend runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:01	6.65	09:01	67	73	149	100	170
1.00	1.00	08:56	6.72	08:56	44	44	171	162	183
2.00	1.00	08:47	6.83	08:47	33	25	176	156	195
3.00	1.00	07:26	8.07	07:26	38	44	170	160	189
4.00	1.00	06:29	9.25	06:29	18	9	169	161	182
5.00	1.00	08:22	7.17	08:22	0	0	170	153	187
6.00	0.34	03:12	6.35	09:27	0	0	173	168	178

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2013 10:35:00

Dauer:

0.00:52:18

Aktive Zeit:

0.00:32:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.12	08:25	0	0	141	100	156
0.00:05:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	162	149	173
0.00:10:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	174	162	183
0.00:15:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	168	165	180
0.00:20:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	181	156	195
0.00:25:00	05:00	0.47	5.69	10:33	0	0	167	164	170
0.00:30:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	172	160	189
0.00:35:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	170	161	182
0.00:40:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	170	153	187
0.00:45:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	171	163	178
0.00:50:00	02:18	0.22	5.73	10:28	0	0	172	168	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1st Eibach Trail 17.03.2017	7.33	08:11
double mixed mit Fahrrad-Begleitung 26.09.2014	7.32	08:12
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
Dieses Training	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
short double mixed 27.11.2014	7.14	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

992 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:07:33	0.85	310	0
2	00:30	0.00:09:01	1.01	319	0
3	00:35	0.00:16:17	1.84	305	0
4	00:46	0.00:18:54	2.12	330	0
5	02:13	0.00:32:24	3.85	316	0
6	04:33	0.00:36:42	4.46	300	0
7	00:52	0.00:41:59	5.21	329	0
8	00:39	0.00:42:58	5.30	319	0
9	00:44	0.00:47:02	5.76	321	0
∑	11:26