Run.GPS Community Server - tripple mixed with additional band nahe Pillenreuth (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed with additional band

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Pillenreuth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:10	6.55	09:10	16	15	133	115	139
1.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	137	130	144
2.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	159	140	173
3.00	1.00	07:50	7.66	07:50	8	13	166	160	175
4.00	1.00	08:30	7.06	08:30	20	8	158	140	173
5.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	157	143	177
6.00	1.00	07:49	7.68	07:49	29	6	171	158	178
7.00	0.48	04:24	6.57	09:08	0	0	152	146	159

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2015 11:33:00

Dauer:

0.01:03:44

Aktive Zeit:

0.01:02:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	131	115	139
0.00:05:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	134	130	139
0.00:10:00	05:00	0.51	6.15	09:46	0	0	135	133	141
0.00:15:00	05:00	0.53	6.31	09:30	0	0	140	135	145
0.00:20:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	160	152	166
0.00:25:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	167	160	175
0.00:30:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	167	162	172
0.00:35:00	05:00	0.52	6.20	09:41	0	0	151	140	171
0.00:40:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	168	146	177
0.00:45:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	147	143	162
0.00:50:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	172	166	178
0.00:55:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	168	158	178
0.01:00:00	03:44	0.38	6.15	09:46	0	0	151	146	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Rednitz Runde 02.04.2017	7.49	08:01
fast lane 17.10.2015	7.43	08:04
Tripple mixed 15.05.2015	7.40	08:06
tripple mixed again 20.09.2015	7.39	08:07
Dieses Training	7.04	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	44%