Run.GPS Community Server - 1st Eibach Trail nahe Stein bei Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

1st Eibach Trail

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stein bei Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:24	7.14	08:24	20	17	148	94	218
1.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	144	125	161
2.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	144	109	156
3.00	1.00	08:42	6.90	08:42	11	26	159	141	185
4.00	1.00	07:56	7.56	07:56	18	23	160	146	181
5.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	162	122	181
6.00	0.67	05:59	6.68	08:59	0	0	174	158	184

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2017 10:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:32

Aktive Zeit:

0.00:48:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	153	94	218
0.00:05:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	141	134	148
0.00:10:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	143	125	161
0.00:15:00	05:00	0.56	6.71	08:56	0	0	143	135	151
0.00:20:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	147	109	156
0.00:25:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	166	141	185
0.00:30:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	157	144	181
0.00:35:00	05:00	0.60	7.25	08:16	0	0	160	148	177
0.00:40:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	160	122	181
0.00:45:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	169	150	183
0.00:50:00	04:32	0.44	5.80	10:20	0	0	171	158	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.33	08:11
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
after easter 22.04.2017	7.20	08:20
tripple mixed blueScreen 17.01.2017	7.15	08:24
medium mixed 09.07.2014	7.02	08:33
Sunday mixed 25.05.2014	7.00	08:34
lange doggi runde 13.10.2013	6.88	08:43
TKD Hunderunde 24.06.2013	6.87	08:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	33%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:01:21	0.17	295	0
2	00:18	0.00:04:40	0.55	301	0
3	00:17	0.00:06:40	0.78	306	0
4	00:17	0.00:12:16	1.56	298	0
5	00:18	0.00:13:14	1.66	301	0
6	00:20	0.00:24:47	3.15	300	0
7	00:39	0.00:28:18	3.58	307	0
8	00:28	0.00:30:31	3.78	309	0
9	00:19	0.00:34:14	4.25	311	0
10	01:02	0.00:36:56	4.60	316	0
11	00:19	0.00:44:55	5.55	296	0
12	00:19	0.00:51:23	6.34	296	0
13	00:19	0.00:53:11	6.53	297	0
∑	05:10