Run.GPS Community Server - nahe Stein bei Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stein bei Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:08	7.38	08:08	10	18	134	98	156
1.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	150	141	159
2.00	1.00	08:13	7.30	08:13	21	39	167	154	175
3.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	165	146	182
4.00	1.00	09:12	6.52	09:12	13	11	163	121	181
5.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	159	137	180
6.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	178	166	184
7.00	0.50	03:42	8.12	07:24	0	0	155	143	182

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2017 09:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:28

Aktive Zeit:

0.00:56:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	134	98	156
0.00:05:00	05:00	0.59	7.08	08:29	0	0	140	126	157
0.00:10:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	150	147	155
0.00:15:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	161	148	175
0.00:20:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	168	158	173
0.00:25:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	162	146	177
0.00:30:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	173	154	182
0.00:35:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	161	121	177
0.00:40:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	152	144	163
0.00:45:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	162	137	180
0.00:50:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	177	166	181
0.00:55:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	171	143	184
0.01:00:00	02:28	0.37	8.89	06:45	0	0	156	153	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
tripple mixed 27.06.2015	7.55	07:57
Rednitz Runde 02.04.2017	7.49	08:01
fast lane 17.10.2015	7.43	08:04
Dieses Training	7.20	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1107 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	49%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:21	0.03	305	0
2	00:17	0.00:02:59	0.39	297	0
3	00:16	0.00:10:13	1.24	294	0
4	00:21	0.00:11:53	1.40	302	0
5	00:17	0.00:13:00	1.53	302	0
6	00:14	0.00:20:14	2.33	345	0
7	00:20	0.00:24:28	2.89	334	0
8	00:19	0.00:26:31	3.15	305	0
9	00:18	0.00:34:56	4.19	307	0
10	00:18	0.00:39:26	4.70	304	0
11	00:19	0.00:41:56	4.97	306	0
12	00:38	0.00:44:05	5.23	296	0
13	00:19	0.00:45:23	5.39	294	0
14	00:20	0.00:52:46	6.26	294	0
15	00:33	0.01:02:07	7.11	295	0
16	00:25	0.01:03:42	7.28	293	0
17	00:17	0.01:04:22	7.48	294	0
∑	05:42