Run.GPS Community Server - valmayor-escorial-silla-felipe-ii-zarzalejo nahe Navalquejigo (Spain)

Überblick

Titel:

valmayor-escorial-silla-felipe-ii-zarzalejo

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Navalquejigo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:26	12.28	04:53	13	75	0	0	0
5.00	5.00	23:06	12.99	04:37	42	67	0	0	0
10.00	5.00	22:37	13.26	04:31	56	73	0	0	0
15.00	5.00	52:22	5.73	10:28	56	144	0	0	0
20.00	5.00	32:15	9.30	06:27	102	25	0	0	0
25.00	5.00	20:33	14.60	04:07	83	33	0	0	0
30.00	5.00	20:00	15.00	04:00	84	14	0	0	0
35.00	5.00	25:22	11.83	05:04	47	51	0	0	0
40.00	0.54	02:04	15.54	03:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2013 08:53:00

Dauer:

0.03:42:48

Aktive Zeit:

0.03:00:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.07	12.21	04:55	3	69	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.65	13.95	04:18	44	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.46	13.37	04:29	40	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.28	9.83	06:06	23	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.14	3.43	17:29	0	91	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.74	5.22	11:29	22	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.13	9.39	06:23	82	23	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.93	11.80	05:05	73	1	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.99	14.96	04:01	106	33	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.52	13.56	04:25	38	18	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.85	11.56	05:12	42	48	0	0	0
0.03:40:00	02:48	0.77	16.52	03:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fromista-valladolid 23.06.2013	13.41	04:28
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
15.06.2014	11.93	05:02
guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo 14.07.2014	11.55	05:12
larga soto-los-remedios-guadalix-miraflores-22-12-12 09.06.2013	11.41	05:15
milagros-embalse-palancares 22.02.2015	11.23	05:21
07.09.2014	11.21	05:21
corta_ruta-tres-cantos-marmota-colmenar-tres-cantos 06.10.2013	11.01	05:27
Dieses Training	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.00	836	0
2	00:34	0.01:02:40	13.63	902	0
3	01:15	0.01:12:04	15.29	950	0
4	00:37	0.01:21:05	16.55	976	0
5	02:03	0.01:24:04	16.70	998	0
6	15:02	0.01:33:33	17.60	1060	0
7	02:13	0.01:49:24	17.72	1062	0
8	00:57	0.01:55:28	18.28	1077	0
9	00:42	0.02:08:15	21.41	1009	0
10	00:57	0.02:11:31	21.84	1005	0
11	00:45	0.02:13:00	21.91	1016	0
12	01:02	0.02:16:38	22.34	1017	0
13	03:18	0.02:18:08	22.40	1009	0
14	03:54	0.02:22:27	22.59	985	0
15	00:33	0.02:52:38	29.34	898	0
16	01:23	0.03:12:54	34.67	827	0
17	00:34	0.03:25:08	36.46	837	0
∑	36:34