Run.GPS Community Server - canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:51	11.61	05:10	61	104	0	0	0
5.00	5.00	22:41	13.23	04:32	81	96	0	0	0
10.00	5.00	26:30	11.32	05:18	51	83	0	0	0
15.00	5.00	29:52	10.04	05:58	60	84	0	0	0
20.00	5.00	30:35	9.81	06:07	55	82	0	0	0
25.00	5.00	18:15	16.44	03:39	31	53	0	0	0
30.00	5.00	17:49	16.84	03:34	122	30	0	0	0
35.00	2.08	06:22	19.61	03:04	97	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2014 08:33:00

Dauer:

0.02:57:58

Aktive Zeit:

0.02:35:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.50	10.50	05:43	28	85	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.54	13.62	04:24	95	87	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.77	14.31	04:12	69	66	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.13	9.38	06:24	55	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.87	8.62	06:58	4	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.53	7.60	07:54	7	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.82	14.46	04:09	62	78	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.65	16.95	03:32	41	43	0	0	0
0.02:40:00	17:58	5.27	17.59	03:25	204	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
Dieses Training	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.06.2014	11.93	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:51	0.00:00:22	0.00	659	0
2	01:54	0.01:08:59	14.44	741	0
3	01:00	0.01:11:52	14.57	746	0
4	01:59	0.01:19:30	15.93	698	0
5	02:02	0.01:34:02	17.82	759	0
6	09:59	0.01:51:02	21.33	789	0
7	00:52	0.02:45:20	33.33	748	0
8	01:04	0.02:56:53	37.08	636	0
∑	21:41