Run.GPS Community Server - guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo nahe Guadalix de la Sierra (Spain)

Überblick

Titel:

guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Guadalix de la Sierra (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:58	10.73	05:36	16	94	0	0	0
5.00	5.00	30:34	9.81	06:07	14	147	0	0	0
10.00	5.00	31:12	9.62	06:14	44	119	0	0	0
15.00	5.00	46:20	6.47	09:16	111	161	0	0	0
20.00	5.00	14:56	20.09	02:59	189	4	0	0	0
25.00	5.00	14:39	20.48	02:56	147	16	0	0	0
30.00	5.00	21:21	14.05	04:16	40	33	0	0	0
35.00	2.20	06:09	21.42	02:48	22	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2014 06:17:00

Dauer:

0.03:13:13

Aktive Zeit:

0.02:51:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.64	10.91	05:30	16	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.45	10.36	05:48	4	103	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.29	9.86	06:05	17	86	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.44	10.31	05:49	41	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.38	7.14	08:24	0	137	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.16	3.49	17:10	0	78	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.33	12.98	04:37	183	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.72	20.15	02:59	225	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.67	14.01	04:17	68	33	0	0	0
0.03:00:00	13:13	4.12	18.71	03:12	34	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.06.2014	11.93	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
Dieses Training	11.55	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:16:58	3.21	873	0
2	01:30	0.00:49:13	8.42	1042	0
3	00:45	0.01:04:32	11.22	1063	0
4	00:51	0.01:11:34	12.35	1074	0
5	03:40	0.01:40:47	16.22	1208	0
6	05:12	0.01:45:30	16.31	1215	0
7	03:58	0.02:01:47	17.47	1288	0
8	00:58	0.02:10:41	18.58	1248	0
9	01:11	0.02:54:38	32.24	860	0
∑	18:44