Run.GPS Community Server - corta_ruta-tres-cantos-marmota-colmenar-tres-cantos nahe El Goloso (Spain)

Überblick

Titel:

corta_ruta-tres-cantos-marmota-colmenar-tres-cantos

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

El Goloso (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:51	12.07	04:58	102	23	0	0	0
5.00	5.00	30:39	9.79	06:08	68	108	0	0	0
10.00	5.00	47:18	6.34	09:28	162	139	0	0	0
15.00	5.00	27:31	10.90	05:30	16	158	0	0	0
20.00	5.00	23:43	12.65	04:45	58	57	0	0	0
25.00	5.00	16:54	17.75	03:23	97	3	0	0	0
30.00	5.00	23:07	12.98	04:37	73	71	0	0	0
35.00	4.64	21:51	12.75	04:42	22	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2013 08:45:00

Dauer:

0.03:35:58

Aktive Zeit:

0.02:54:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.81	06:07	16	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.04	12.13	04:57	94	65	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.08	12.24	04:54	132	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.07	6.21	09:40	48	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.83	2.48	24:09	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.69	11.06	05:26	37	121	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.09	12.28	04:53	17	68	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.33	13.00	04:37	78	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.48	16.43	03:39	130	11	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.47	13.42	04:28	23	66	0	0	0
0.03:20:00	15:58	3.29	12.36	04:51	12	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fromista-valladolid 23.06.2013	13.41	04:28
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
15.06.2014	11.93	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo 14.07.2014	11.55	05:12
milagros-embalse-palancares 22.02.2015	11.23	05:21
07.09.2014	11.21	05:21
Dieses Training	11.01	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:24	0.00:00:21	0.00	740	0
2	03:33	0.00:14:59	2.92	750	0
3	02:41	0.00:30:22	5.99	681	0
4	03:24	0.00:48:29	8.78	761	0
5	00:53	0.01:10:26	12.88	699	0
6	00:52	0.01:12:14	13.05	685	0
7	01:18	0.01:13:36	13.13	685	0
8	10:43	0.01:18:18	13.46	653	0
9	01:39	0.01:37:19	14.02	707	0
10	05:22	0.02:20:09	22.07	847	0
11	01:28	0.02:36:01	25.76	800	0
12	01:54	0.02:55:24	31.06	679	0
13	00:42	0.03:15:11	35.10	728	0
∑	37:53