Run.GPS Community Server - milagros-embalse-palancares nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

milagros-embalse-palancares

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:42	10.10	05:56	51	304	0	0	0
5.00	5.00	37:32	7.99	07:30	79	95	0	0	0
10.00	5.00	26:57	11.13	05:23	55	95	0	0	0
15.00	5.00	26:20	11.39	05:16	69	90	0	0	0
20.00	5.00	24:30	12.24	04:54	91	38	0	0	0
25.00	5.00	24:47	12.10	04:57	86	12	0	0	0
30.00	5.00	21:15	14.12	04:15	27	54	0	0	0
35.00	3.91	16:46	13.99	04:17	34	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2015 08:54:00

Dauer:

0.03:27:52

Aktive Zeit:

0.02:54:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	15	282	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.74	8.21	07:18	36	83	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.36	7.09	08:28	19	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.58	13.73	04:22	106	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.12	9.35	06:25	10	93	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.89	11.68	05:08	60	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.60	10.81	05:33	42	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.35	16.04	03:44	129	3	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.48	13.43	04:28	33	37	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.82	11.46	05:14	11	68	0	0	0
0.03:20:00	07:52	1.73	13.17	04:33	28	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fromista-valladolid 23.06.2013	13.41	04:28
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
15.06.2014	11.93	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo 14.07.2014	11.55	05:12
Dieses Training	11.23	05:21
07.09.2014	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

971 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:40	0.00:00:22	0.01	923	0
2	00:46	0.00:11:24	1.49	956	0
3	00:34	0.00:36:31	5.79	988	0
4	04:50	0.00:39:33	5.99	1017	0
5	00:35	0.00:53:35	7.43	1049	0
6	02:07	0.00:56:36	7.97	1034	0
7	00:43	0.01:01:25	8.57	1018	0
8	00:41	0.01:48:22	18.05	1013	0
9	01:03	0.01:50:22	18.18	1021	0
10	05:23	0.02:03:35	20.54	1043	0
11	01:16	0.02:20:27	23.54	1028	0
12	00:50	0.02:32:53	27.41	916	0
13	02:25	0.02:43:11	29.41	899	0
14	01:00	0.02:46:18	29.53	898	0
15	00:32	0.03:05:22	34.61	929	0
16	03:29	0.03:06:27	34.68	927	0
17	01:10	0.03:20:23	37.18	963	0
∑	31:04