Run.GPS Community Server - larga soto-los-remedios-guadalix-miraflores-22-12-12 nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

larga soto-los-remedios-guadalix-miraflores-22-12-12

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:59	10.35	05:48	84	129	0	0	0
5.00	5.00	28:10	10.65	05:38	83	87	0	0	0
10.00	5.00	26:55	11.15	05:23	156	9	0	0	0
15.00	5.00	25:05	11.96	05:01	46	107	0	0	0
20.00	5.00	36:51	8.14	07:22	74	62	0	0	0
25.00	5.00	29:43	10.10	05:57	14	180	0	0	0
30.00	5.00	16:36	18.07	03:19	209	16	0	0	0
35.00	5.00	18:35	16.14	03:43	23	64	0	0	0
40.00	3.72	18:52	11.83	05:04	44	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2013 09:19:00

Dauer:

0.03:49:50

Aktive Zeit:

0.03:19:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.73	11.19	05:22	84	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.81	11.44	05:15	24	103	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.69	8.08	07:25	88	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.14	9.41	06:23	79	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.93	14.78	04:04	107	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.80	11.41	05:16	12	81	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.68	5.05	11:53	69	8	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.79	8.37	07:10	1	116	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.95	14.84	04:03	111	88	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.86	17.58	03:25	123	30	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.05	12.16	04:56	10	89	0	0	0
0.03:40:00	09:50	2.29	13.95	04:18	44	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
por-el-cyii-el-molar-torrelaguna 28.10.2012	14.59	04:07
fromista-valladolid 23.06.2013	13.41	04:28
15.06.2014	11.93	05:02
arroyo-del-fresno-pta-rodajos-venta-la-rubia-boadilla 05.01.2015	11.89	05:03
12.04.2015	11.75	05:07
Dieses Training	11.41	05:15
circular-manzanares-el-real-mataelpino-becerril-moralzarzal-ibp-37-ac 21.12.2013	11.28	05:19
07.09.2014	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:10:53	34.75	10.92	05:30	603	668	0	0	0
2	0.00:00:50	0.12	8.82	06:48	586	645	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:18	0.00:00:21	0.00	997	0
2	00:52	0.00:29:54	5.12	1045	0
3	01:30	0.00:46:40	8.64	1103	0
4	04:11	0.00:58:32	10.16	1030	0
5	00:30	0.01:08:57	11.20	1017	0
6	01:22	0.01:11:06	11.45	993	0
7	10:26	0.01:58:53	22.10	987	0
8	01:05	0.02:14:27	23.05	927	0
9	00:41	0.02:16:08	23.13	927	0
10	02:16	0.02:33:24	25.92	1000	0
11	00:30	0.03:44:47	41.99	1026	0
∑	26:41