Run.GPS Community Server - nahe Valdelamasa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Valdelamasa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:13	11.90	05:03	128	22	0	0	0
5.00	5.00	26:46	11.21	05:21	16	103	0	0	0
10.00	5.00	19:12	15.63	03:50	41	65	0	0	0
15.00	5.00	36:49	8.15	07:22	8	95	0	0	0
20.00	5.00	41:18	7.26	08:16	72	125	0	0	0
25.00	5.00	15:52	18.91	03:10	133	27	0	0	0
30.00	5.00	16:07	18.61	03:13	153	14	0	0	0
35.00	5.00	19:54	15.08	03:59	29	30	0	0	0
40.00	0.28	01:20	12.39	04:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2014 09:15:00

Dauer:

0.03:22:35

Aktive Zeit:

0.02:48:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.81	11.44	05:15	127	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.32	12.96	04:38	12	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.83	11.49	05:13	16	93	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.73	14.18	04:14	29	82	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.33	6.98	08:36	8	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.78	5.35	11:12	0	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.97	5.92	10:08	33	50	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.48	16.45	03:39	131	55	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.53	19.60	03:04	195	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.91	14.73	04:04	29	34	0	0	0
0.03:20:00	02:35	0.58	13.39	04:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fromista-valladolid 23.06.2013	13.41	04:28
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
Dieses Training	11.93	05:02
guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo 14.07.2014	11.55	05:12
larga soto-los-remedios-guadalix-miraflores-22-12-12 09.06.2013	11.41	05:15
milagros-embalse-palancares 22.02.2015	11.23	05:21
07.09.2014	11.21	05:21
corta_ruta-tres-cantos-marmota-colmenar-tres-cantos 06.10.2013	11.01	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:16:58	3.42	700	0
2	01:24	0.00:35:13	7.40	728	0
3	02:16	0.00:40:43	8.19	742	0
4	01:44	0.01:22:32	17.12	877	0
5	00:42	0.01:25:19	17.36	875	0
6	01:21	0.01:33:38	18.77	900	0
7	07:12	0.01:36:13	19.00	903	0
8	09:37	0.01:55:22	20.79	945	0
9	02:08	0.02:06:04	20.96	942	0
10	02:09	0.02:15:20	21.52	985	0
∑	30:10