Run.GPS Community Server - stopa nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

stopa

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:34	16.87	03:33	374	358	0	0	0
10.00	10.00	44:48	13.39	04:29	355	399	0	0	0
20.00	10.00	32:43	18.34	03:16	247	231	0	0	0
30.00	10.00	56:21	10.65	05:38	622	655	0	0	0
40.00	10.00	39:13	15.30	03:55	481	487	0	0	0
50.00	10.00	42:48	14.02	04:17	386	353	0	0	0
60.00	10.00	32:52	6.46	09:17	453	430	0	0	0
70.00	10.00	39:57	15.02	04:00	522	535	0	0	0
80.00	9.36	36:39	15.33	03:55	188	188	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2017 12:02:00

Dauer:

0.07:00:55

Aktive Zeit:

0.06:54:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.62	15.62	03:50	535	541	0	0	0
0.01:00:00	00:00	16.65	16.65	03:36	532	540	0	0	0
0.02:00:00	00:00	9.82	9.82	06:07	600	648	0	0	0
0.03:00:00	00:00	15.22	15.22	03:57	598	590	0	0	0
0.04:00:00	00:00	11.63	11.63	05:09	569	528	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.00	5.00	11:59	227	227	0	0	0
0.06:00:00	00:00	15.23	15.23	03:56	533	512	0	0	0
0.07:00:00	00:55	0.18	12.09	04:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

130.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

00:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 89 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
17.04.2016	19.84	03:01
15.05.2016	19.74	03:02
dolina małej panwi 2 03.10.2015	19.70	03:03
20.09.2015	19.60	03:04
27.08.2016	18.62	03:13
20.08.2016	17.67	03:24
23.04.2016	16.52	03:38
Dieses Training	12.74	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:18:23	35.39	15.34	03:55	1196	1170	0	0	0
2	0.02:31:35	33.53	13.27	04:31	1696	1739	0	0	0
3	0.01:18:45	7.34	5.59	10:44	299	331	0	0	0
4	0.00:52:12	13.10	15.06	03:59	455	429	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.02:32:42	35.41	217	0
2	00:06	0.02:48:44	39.93	193	0
3	01:03	0.03:42:04	53.15	191	0
4	00:09	0.04:04:42	58.21	198	0
5	00:06	0.04:13:45	60.24	174	0
6	00:06	0.04:21:31	62.07	180	0
7	00:24	0.04:38:52	65.49	169	0
8	00:06	0.06:09:52	76.28	150	0
9	00:06	0.06:43:46	84.07	156	0
∑	02:21