Run.GPS Community Server - dolina małej panwi 2 nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

dolina małej panwi 2

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:11	19.88	03:01	131	85	0	0	0
10.00	10.00	31:38	18.97	03:10	54	82	0	0	0
20.00	10.00	25:17	23.73	02:32	69	65	0	0	0
30.00	10.00	36:58	16.23	03:42	66	74	0	0	0
40.00	10.00	42:13	14.21	04:13	96	118	0	0	0
50.00	10.00	24:47	24.21	02:29	74	72	0	0	0
60.00	10.00	24:15	24.74	02:26	111	113	0	0	0
70.00	10.00	28:02	21.40	02:48	113	103	0	0	0
80.00	10.00	33:44	17.79	03:22	143	112	0	0	0
90.00	5.51	13:46	24.03	02:30	31	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2015 14:45:00

Dauer:

0.04:50:52

Aktive Zeit:

0.04:17:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.96	19.91	03:01	131	85	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.55	19.10	03:09	54	79	0	0	0
0.01:00:00	30:00	11.09	22.19	02:42	77	78	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.00	15.99	03:45	57	63	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.06	18.12	03:19	56	77	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.17	16.34	03:40	103	92	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.38	24.75	02:25	98	91	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.76	21.52	02:47	128	121	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.96	17.93	03:21	126	107	0	0	0
0.04:30:00	20:52	7.59	21.81	02:45	50	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2016	19.84	03:01
15.05.2016	19.74	03:02
Dieses Training	19.70	03:03
27.08.2016	18.62	03:13
20.08.2016	17.67	03:24
23.04.2016	16.52	03:38
Opole Biegi 07.11.2015	16.05	03:44
01.05.2016	13.36	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

190 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:05:30	1.64	148	0
2	01:32	0.00:17:46	6.11	117	0
3	00:44	0.00:19:50	6.32	129	0
4	00:37	0.00:47:14	15.44	157	0
5	00:15	0.01:01:39	19.95	181	0
6	00:15	0.01:02:31	20.19	192	0
7	00:24	0.01:28:02	30.11	180	0
8	00:43	0.01:29:23	30.54	181	0
9	00:17	0.01:32:23	30.80	184	0
10	00:15	0.01:33:06	30.95	184	0
11	00:59	0.01:33:57	31.06	183	0
12	00:42	0.01:36:31	31.34	184	0
13	00:26	0.01:38:48	31.64	187	0
14	01:40	0.02:18:23	45.47	194	0
15	00:15	0.02:20:31	45.57	186	0
16	00:15	0.02:21:25	45.78	200	0
17	00:36	0.02:22:00	45.88	202	0
18	00:18	0.02:23:20	46.13	198	0
19	01:37	0.02:24:28	46.35	195	0
20	09:33	0.02:31:05	47.97	200	0
21	01:31	0.03:45:51	74.09	216	0
22	00:53	0.04:04:56	80.44	174	0
23	00:17	0.04:08:22	81.26	181	0
24	04:49	0.04:26:22	87.90	182	0
25	00:17	0.04:50:02	95.37	167	0
∑	29:27