Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

92.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:46	20.16	02:59	116	62	0	0	0
10.00	10.00	30:34	19.63	03:03	45	106	0	0	0
20.00	10.00	28:45	20.87	02:53	81	45	0	0	0
30.00	10.00	42:23	14.16	04:14	75	86	0	0	0
40.00	10.00	30:33	19.64	03:03	54	38	0	0	0
50.00	10.00	29:38	20.25	02:58	91	77	0	0	0
60.00	10.00	41:01	14.63	04:06	62	53	0	0	0
70.00	10.00	28:40	20.93	02:52	88	79	0	0	0
80.00	10.00	29:04	20.64	02:54	35	27	0	0	0
90.00	2.47	07:33	19.62	03:03	6	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2016 15:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:57:57

Aktive Zeit:

0.04:37:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.10	20.20	02:58	116	63	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.79	19.58	03:04	42	106	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.45	20.90	02:52	94	45	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.90	11.80	05:05	37	46	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.84	19.68	03:03	66	61	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.71	19.43	03:05	64	71	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.15	14.30	04:12	84	53	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.75	19.51	03:05	44	52	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.18	20.36	02:57	84	63	0	0	0
0.04:30:00	27:57	9.59	20.59	02:55	31	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 92 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dolina małej panwi 19.09.2015	21.86	02:45
17.04.2016	19.84	03:01
15.05.2016	19.74	03:02
dolina małej panwi 2 03.10.2015	19.70	03:03
20.09.2015	19.60	03:04
Dieses Training	18.62	03:13
20.08.2016	17.67	03:24
23.04.2016	16.52	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

371

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.00	213	0
2	00:19	0.00:43:14	14.83	214	0
3	00:20	0.00:45:14	15.65	219	0
4	00:18	0.01:19:14	26.68	232	0
5	00:39	0.01:31:59	30.75	236	0
6	00:18	0.01:33:15	30.92	234	0
7	00:20	0.01:35:15	31.47	232	0
8	02:20	0.01:38:11	32.03	231	0
9	04:33	0.01:46:33	33.65	240	0
10	00:17	0.01:53:15	34.19	252	0
11	00:18	0.02:09:15	39.29	257	0
12	00:18	0.02:43:15	50.42	240	0
13	00:29	0.02:46:40	51.21	235	0
14	00:30	0.03:19:26	62.27	225	0
15	03:54	0.03:22:21	62.65	226	0
16	03:58	0.03:27:57	62.94	217	0
17	00:17	0.04:08:33	75.88	206	0
18	00:19	0.04:18:33	79.20	203	0
19	00:18	0.04:32:32	83.72	202	0
20	00:17	0.04:48:33	89.34	197	0
21	00:18	0.04:50:33	90.06	198	0
∑	20:30