Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:31	19.04	03:09	43	48	0	0	0
10.00	10.00	31:42	18.93	03:10	29	70	0	0	0
20.00	10.00	33:21	17.99	03:20	26	66	0	0	0
30.00	10.00	38:50	15.45	03:53	33	92	0	0	0
40.00	10.00	43:04	13.93	04:18	92	102	0	0	0
50.00	10.00	41:40	14.40	04:10	142	154	0	0	0
60.00	10.00	37:31	15.99	03:45	185	83	0	0	0
70.00	10.00	24:21	24.64	02:26	76	27	0	0	0
80.00	10.00	26:11	22.92	02:37	87	64	0	0	0
90.00	4.83	13:41	21.17	02:50	14	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2016 14:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:21:54

Aktive Zeit:

0.05:03:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.44	18.88	03:11	38	47	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.62	19.24	03:07	31	60	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.03	18.07	03:19	24	56	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.39	14.78	04:04	15	77	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.41	16.81	03:34	64	57	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.41	12.82	04:41	97	78	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.29	14.59	04:07	52	91	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.77	9.54	06:17	58	142	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.59	25.17	02:23	210	17	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.92	23.84	02:31	98	63	0	0	0
0.05:00:00	21:54	7.96	21.80	02:45	33	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 95 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2016	19.84	03:01
15.05.2016	19.74	03:02
dolina małej panwi 2 03.10.2015	19.70	03:03
27.08.2016	18.62	03:13
Dieses Training	17.67	03:24
23.04.2016	16.52	03:38
Opole Biegi 07.11.2015	16.05	03:44
01.05.2016	13.36	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

352

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	198	0
2	00:19	0.00:51:00	16.37	218	0
3	00:19	0.00:55:00	17.42	225	0
4	00:18	0.01:43:08	31.81	285	0
5	00:33	0.02:24:42	42.95	320	0
6	04:59	0.02:29:54	43.89	323	0
7	00:16	0.02:35:27	44.02	313	0
8	00:17	0.02:39:52	44.97	306	0
9	00:18	0.02:54:42	48.94	345	0
10	00:17	0.02:56:42	49.52	357	0
11	00:18	0.03:16:43	54.14	349	0
12	00:06	0.03:18:57	54.44	343	0
13	00:33	0.03:41:49	60.22	389	0
14	07:39	0.03:47:23	60.82	429	0
15	00:18	0.04:10:59	67.07	289	0
16	00:18	0.04:24:43	72.89	253	0
17	00:20	0.04:56:43	85.66	199	0
18	00:18	0.05:14:43	92.19	203	0
∑	17:39