Run.GPS Community Server - nahe Ottakring (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Ottakring (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:25	8.94	06:43	8	49	127	74	143
2.00	2.00	12:32	9.57	06:16	0	34	138	126	156
4.00	2.00	13:33	8.86	06:46	0	38	140	120	157
6.00	2.00	13:12	9.09	06:36	7	9	136	98	152
8.00	2.00	15:18	7.84	07:39	31	24	128	83	148
10.00	2.00	11:55	10.07	05:58	70	6	121	121	121
12.00	0.41	02:42	9.05	06:38	0	0	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2009 12:21:00

Dauer:

0.01:22:41

Aktive Zeit:

0.01:19:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.80	06:49	8	40	124	74	140
0.00:10:00	10:00	1.65	9.92	06:03	0	25	137	128	143
0.00:20:00	10:00	1.52	9.11	06:35	0	33	141	126	156
0.00:30:00	10:00	1.46	8.75	06:52	0	23	138	98	157
0.00:40:00	10:00	1.51	9.03	06:38	8	3	138	117	152
0.00:50:00	10:00	1.49	8.92	06:43	4	8	137	118	148
0.01:00:00	10:00	1.26	7.55	07:57	46	15	119	83	138
0.01:10:00	10:00	1.69	10.15	05:55	45	6	121	121	121
0.01:20:00	02:41	0.37	8.20	07:19	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
Dieses Training	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:15	1.01	8.35	07:11	92	0	118	74	138
2	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	13	0	137	128	143
3	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	17	0	138	133	143
4	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	16	0	140	126	157
5	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	25	0	143	132	151
6	0.00:06:48	1.01	8.87	06:46	12	0	138	115	157
7	0.00:06:37	1.00	9.05	06:38	0	0	136	94	154
8	0.00:06:38	1.01	9.14	06:34	0	0	137	113	151
9	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	0	0	139	126	149
10	0.00:08:44	1.01	6.91	08:41	16	20	121	83	138
11	0.00:06:06	1.01	9.92	06:03	0	49	121	121	121
12	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	0	21	121	121	121
13	0.00:02:29	0.36	8.71	06:53	0	0	121	121	121