Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:09	10.76	05:35	28	78	133	76	151
2.00	2.00	11:07	10.79	05:34	43	30	146	140	154
4.00	2.00	11:07	10.79	05:34	63	49	148	143	152
6.00	2.00	10:58	10.94	05:29	29	26	153	148	160
8.00	2.00	10:29	11.45	05:14	26	30	158	141	171
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	23	46	159	151	173
12.00	1.04	05:59	10.41	05:46	25	22	154	148	161

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2010 13:33:00

Dauer:

0.01:11:25

Aktive Zeit:

0.01:10:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.91	05:30	31	78	132	76	143
0.00:10:00	10:00	1.82	10.92	05:30	43	13	145	140	154
0.00:20:00	10:00	1.78	10.68	05:37	62	57	148	143	153
0.00:30:00	10:00	1.80	10.81	05:33	7	35	152	147	160
0.00:40:00	10:00	1.87	11.24	05:20	34	13	153	141	165
0.00:50:00	10:00	1.93	11.57	05:11	19	30	163	156	173
0.01:00:00	10:00	1.85	11.12	05:24	25	29	154	148	161
0.01:10:00	01:25	0.16	6.83	08:47	0	0	157	151	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
Dieses Training	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1083 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

105

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	0	0	128	75	143
2	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	79	28	141	137	151
3	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	86	30	146	140	154
4	0.00:05:52	1.01	10.29	05:50	83	43	145	139	153
5	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	117	20	147	143	152
6	0.00:05:26	1.01	11.12	05:24	133	50	150	147	153
7	0.00:05:41	1.00	10.59	05:40	119	52	153	148	160
8	0.00:05:21	1.01	11.25	05:20	107	77	153	150	158
9	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	89	85	152	136	165
10	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	113	76	164	155	171
11	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	99	78	163	154	174
12	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	121	66	155	148	158
13	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	108	86	154	146	162