Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:16	10.65	05:38	53	17	128	73	162
2.00	2.00	11:07	10.79	05:34	27	22	139	125	152
4.00	2.00	10:44	11.18	05:22	18	16	150	138	160
6.00	2.00	10:51	11.06	05:26	30	27	149	141	161
8.00	2.00	11:12	10.71	05:36	26	24	153	142	161
10.00	2.00	11:06	10.81	05:33	12	39	154	132	169
12.00	0.90	05:15	10.27	05:50	0	0	154	127	169

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2009 07:08:00

Dauer:

0.01:11:33

Aktive Zeit:

0.01:10:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	47	15	128	73	162
0.00:10:00	10:00	1.88	11.26	05:20	27	10	137	125	146
0.00:20:00	10:00	1.81	10.86	05:31	16	23	149	138	160
0.00:30:00	10:00	1.86	11.13	05:23	20	11	149	141	161
0.00:40:00	10:00	1.81	10.88	05:31	18	38	151	143	160
0.00:50:00	10:00	1.78	10.67	05:37	32	16	153	132	164
0.01:00:00	10:00	1.74	10.44	05:45	21	33	154	127	169
0.01:10:00	01:33	0.26	10.24	05:51	0	0	161	151	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
Dieses Training	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1037 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	163	41	123	72	164
2	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	0	12	135	126	155
3	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	13	17	135	121	146
4	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	0	0	143	138	153
5	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	17	0	150	138	158
6	0.00:05:24	1.01	11.23	05:21	0	17	150	138	162
7	0.00:05:43	1.01	10.53	05:42	0	0	149	137	167
8	0.00:05:16	1.01	11.41	05:16	0	0	149	148	163
9	0.00:05:33	1.01	10.87	05:31	12	14	151	138	170
10	0.00:05:40	1.01	10.64	05:38	16	19	153	136	165
11	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	0	0	152	129	166
12	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	26	0	156	142	169
13	0.00:05:06	0.85	9.95	06:02	15	21	154	127	169