Jogging nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: ceder
Sportart:Jogging
Ort: Unter-Sankt-Veit (Austria)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 12.53 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 2.00 11:03 10.86 05:32 24 53 112 56 127
2.00 2.00 10:41 11.23 05:20 32 13 138 121 154
4.00 2.00 10:34 11.36 05:17 18 23 147 129 160
6.00 2.00 11:07 10.79 05:34 26 20 151 129 161
8.00 2.00 10:33 11.37 05:17 19 22 151 131 166
10.00 2.00 11:39 10.30 05:50 10 14 143 130 169
12.00 0.53 04:12 7.58 07:55 0 0 139 126 150

Zeit
Datum/Zeit:11.05.2010 07:26:00
Dauer:0.01:09:53
Aktive Zeit:0.01:08:22
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.84 11.05 05:26 24 52 111 56 127
0.00:10:00 10:00 1.87 11.24 05:20 32 13 137 120 154
0.00:20:00 10:00 1.83 10.98 05:28 16 12 144 129 157
0.00:30:00 10:00 1.93 11.57 05:11 28 20 152 135 161
0.00:40:00 10:00 1.76 10.58 05:40 12 25 150 129 166
0.00:50:00 10:00 1.80 10.78 05:34 16 19 149 135 169
0.01:00:00 09:53 1.67 10.14 05:55 22 21 138 126 150

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.76 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.99 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.96 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:35 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:27 /km
Max. Tempo: 04:18 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
26.08.2010 16.63 03:36
06.04.2010 11.82 05:04
29.07.2009 11.24 05:20
24.10.2010 11.14 05:23
23.01.2010 10.95 05:29
29.11.2009 10.92 05:30
23.07.2009 10.82 05:33
Dieses Training 10.76 05:35

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:956 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:139.7 bpm
Min. Herzfrequenz:56 bpm
Max. Herzfrequenz:172 bpm
Herzeffizienz:1.28 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:167.4
Min. Trittfrequenz:2
Max. Trittfrequenz:247
Durchschnittliche Schrittlänge:1,09 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:06:00 1.02 10.14 05:55 49 10 112 56 128
2 0.00:06:03 1.00 9.90 06:04 61 12 120 112 128
3 0.00:05:10 1.00 11.62 05:10 12 32 135 119 150
4 0.00:05:30 1.00 10.96 05:28 3 44 143 133 155
5 0.00:05:10 1.00 11.67 05:08 10 48 149 138 157
6 0.00:05:19 1.00 11.25 05:20 23 66 144 128 161
7 0.00:05:22 1.00 11.22 05:21 31 63 149 131 162
8 0.00:05:54 1.00 10.20 05:53 48 61 148 121 161
9 0.00:05:25 1.00 11.07 05:25 57 57 153 130 166
10 0.00:05:15 1.01 11.51 05:13 47 64 149 130 164
11 0.00:05:59 1.00 10.06 05:58 53 51 144 131 172
12 0.00:05:54 1.00 10.17 05:54 42 72 137 126 149
13 0.00:02:47 0.48 10.35 05:48 31 51 142 134 154

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:57 0.00:08:09 0.00 242 0
00:57

Höhe
Min. Höhe:231 m
Max. Höhe:284 m
Aufstieg (GPS):159 m
Abstieg (GPS):144 m
Aufstieg (Topo):89 m
Abstieg (Topo):93 m

Weitere Informationen
Route: unnamed
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: X1i (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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