Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:03	10.86	05:32	24	53	112	56	127
2.00	2.00	10:41	11.23	05:20	32	13	138	121	154
4.00	2.00	10:34	11.36	05:17	18	23	147	129	160
6.00	2.00	11:07	10.79	05:34	26	20	151	129	161
8.00	2.00	10:33	11.37	05:17	19	22	151	131	166
10.00	2.00	11:39	10.30	05:50	10	14	143	130	169
12.00	0.53	04:12	7.58	07:55	0	0	139	126	150

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2010 07:26:00

Dauer:

0.01:09:53

Aktive Zeit:

0.01:08:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	24	52	111	56	127
0.00:10:00	10:00	1.87	11.24	05:20	32	13	137	120	154
0.00:20:00	10:00	1.83	10.98	05:28	16	12	144	129	157
0.00:30:00	10:00	1.93	11.57	05:11	28	20	152	135	161
0.00:40:00	10:00	1.76	10.58	05:40	12	25	150	129	166
0.00:50:00	10:00	1.80	10.78	05:34	16	19	149	135	169
0.01:00:00	09:53	1.67	10.14	05:55	22	21	138	126	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
Dieses Training	10.76	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.02	10.14	05:55	49	10	112	56	128
2	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	61	12	120	112	128
3	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	12	32	135	119	150
4	0.00:05:30	1.00	10.96	05:28	3	44	143	133	155
5	0.00:05:10	1.00	11.67	05:08	10	48	149	138	157
6	0.00:05:19	1.00	11.25	05:20	23	66	144	128	161
7	0.00:05:22	1.00	11.22	05:21	31	63	149	131	162
8	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	48	61	148	121	161
9	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	57	57	153	130	166
10	0.00:05:15	1.01	11.51	05:13	47	64	149	130	164
11	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	53	51	144	131	172
12	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	42	72	137	126	149
13	0.00:02:47	0.48	10.35	05:48	31	51	142	134	154